Наши мысли могут творить чудеса!

Наши мысли могут творить чудеса!Год назад в моей жизни наступила черная полоса – на работе обнаружили большую недостачу, я попала под подозрение. Мне пришлось уволиться. Дома вместо поддержки мужа я слышала только упреки и язвительные шутки в свой адрес. У меня всё валилось с рук, ничего не получалось, постоянно случались мелкие неприятности. За два месяца я четыре раза переболела ОРЗ… У меня начиналась депрессия.

Я была не в состоянии справиться с этим состоянием самостоятельно. И тогда я решила пойти к психологу. Пока я ждала в своей очереди, я листала журналы, которые предлагают посетителям. В одном из журналов была статья про аутотренинг, я не успела внимательно и подробно прочитать этот материал, потому что подошла моя очередь. Но именно в тот день, я в первый раз узнала про аутогенные тренировки, т.е до этого я где-то уже слышала такое понятие, но не придавала этому особого значения. Могу сказать, что беседа с психологом мне не особо помогла. Задача этого специалиста была содрать побольше денег с клиента, а не помочь ему…

Я решила самостоятельно узнать все подробности про аутотренинг и начать тренировки. Мне казалось, что нет ничего проще… Нужно лечь поудобнее, включить приятную музыку, расслабиться и настроить себя на позитив. На протяжении трех дней утром и вечером я проводила такие тренировки. Пока я лежала на диване и слушала музыку, то чувствовала себя вполне нормально. Но стоило мне встать и приступить к домашним делам, то опять всё валилось с рук, меня всё раздражало, ничего не получалось. Вечером приходил с работы муж, мне казалось, что он не так со мной говорит, не так на меня смотрит… У меня начинались головные боли, апатия, хотелось плакать. Конечно, три дня – это очень мало, чтобы ждать больших результатов. Но что-то мне подсказывало, что я совершаю ошибки.

И тогда я решила, что буду делать аутогенные тренировки иначе. Не два раза в день по часу, а постоянно! А начала я с мелочей. Навела идеальный порядок в квартире. Купила новый очень удобный домашний костюм. Купила несколько дисков с расслабляющими звуками живой природы. Я почти перестала смотреть телевизор, мне ни к чему был лишний негатив. Я даже изменила свое питание, мне хотелось легкой пищи.

Утром, когда муж уходил на работу, я включала диск, с записью шума моря, открывала окна, чтобы в комнате был свежий воздух, и садилась в любимое кресло в удобную для меня позу. Обычно советуют лечь на спину, вытянуть руки и ноги, или сесть на стул с низкой спинкой. Но в таких позах я не чувствовала себя комфортно, а наоборот – мне было неудобно, и я не могла расслабиться. У меня не получалось сконцентрировать внимание. И тогда я решила выбрать сама удобное для меня положение…аутотренинг

Поначалу я постоянно на что-то отвлекалась, в голову приходили посторонние мысли. Но после третей или четвертой тренировки я уже спокойно могла расслабиться и забыть обо всем. По утрам я слушала шум моря, а вечером шум дождя. Я не зацикливалась на том, что мне нужно изменить себя, перестать плакать, обижаться на мужа. Я просто перестала думать о том, что меня раздражает… Было непросто, но уже через месяц моя жизнь стала меняться в лучшую сторону. Ссоры с мужем полностью прекратились, у меня опять всё получалось, перестала болеть голова. А еще через две недели я нашла новую работу!

Прошел почти год. Я уже давно перестала проводить тренировки по два раза в день. Сейчас я занимаюсь аутотренингом только, когда сильно устаю или болею. И иногда по выходным дням, для поддержания тонуса и позитива. Из моего рассказа можно сделать несколько выводов. Во-первых, нужно поверить и максимально настроиться на хороший результат. Без веры и максимальной концентрации не получится ожидаемого результата. Результат, конечно, будет, но не такой, как хотелось бы. Тренировки нужно проводить в удобное время, в удобном месте и удобной позе… Не нужно расстраиваться, опускать руки, если что-то не получается. Нужно искренне поверить, что положительный результат обязательно наступит!

С помощью аутотренинга можно избавиться от депрессии, навязчивых состояний, бессонницы и даже излечиться от некоторых заболеваний! Это не чудо и не сказка, это наши мысли, наш разум сам излечивает и избавляет нас от многих проблем! Я желаю всем удачи и позитивного настроя! Я верю, что аутотренинг даст положительные результаты всем, кто решит заняться этим всерьёз.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

5 Комментарий на "Наши мысли могут творить чудеса!"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Оделия! Вы молодец, не опустили руки. Из Вашей истории меня огорчило, то, что муж – по идее самый близкий и родной человек – повел себя не очень хорошо – в место того, что бы поддержать, наоборот все больше и больше толкал Вас к депрессии. А как сейчас складываются семейные отношения? Занятия аутотренингом оказали влияния на взаимопонимание.

wpDiscuz