Наш опыт отказа от никотина посредством АТ.

Тема избавления от никотиновой зависимости в нашем клубе поднимается довольно часто. Это и понятно, ведь проблема серьезная, а меры борьбы с ней — кодирование или прием таблеток — не для всех являются приемлемым методом.

Вот и в нашей семье возник вопрос:»Как отказаться от курения?». Проблема касалась моего мужа, который решил отказаться от никотиновой зависимости. Причина же подтолкнувшая его к этому решению была более чем серьезна — у нас на руках тяжело и мучительно умирал от онкологии легких его дедушка, которого муж очень любил и ценил. Курил дедуля с младых ногтей и не мыслил себя без сигарет. Врачи, в один голос уверяли, что именно эта зависимость от сигарет и привела к таким грустным результатам…

Кодировку и таблетки от никотиновой зависимости мы отмели сразу, так как у мужа было предостаточно знакомых, которые такими методами бросали курение и претерпели фиаско.
Нам посоветовали прочестьпроизведение Алена Кара о том как легко избавиться от этой привычки. Читается необычайно легко. На основании прочитанного и были составлены мыслеформы для последующих ежедневных аутогенных тренировок (АТ), которые муж выполнял утром и вечером.Времени это занимало не так уж и много.

Возможно, что кому-то будут интересны составленные нами строки, поэтому привожу их полностью:

Я уверен в своих силах.
Мне приятно и легко дышится на протяжении дня.
Я наслаждаюсь жизнью во всех ее проявлениях.
Бросить курить легко и доступно.
Я спокойно отношусь к курящим рядом со мной.
У меня абсолютно отсутствует тяга к сигаретам.
Жизнь разнообразна и интересна.

Да, и еще — хотя бы на какой-то период времени, следует чем-то всерьез увлечься. Мой муж, к примеру, неожиданно для самого себя начал складывать картины из большого количества пазлов. Ниже привожу картину, которую мы так и назвали:»Как я бросил курить». Кстати, со временем это увлечение стало нашим семейным хобби.

P.S. Муж не курит уже четыре года.
Первоначально я очень переживала, что под влиянием курящих рядом друзей муж снова начнет курить, но по прошествии довольно длительного времени я успокоилась — возврата к сигаретам не произошло. Ежедневные аутогенные тренировки давали свои благотворные плоды в виде неприятия никотина.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (8 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Наш опыт отказа от никотина посредством АТ."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Жанна7

Светлана. Какой важный у вас опыт Сколько вреда приносит курение! И многие люди хотят избавиться от зависимости…но их усилия часто остаются тщетными.