Начать с простого

Мы очень часто не доверяем действенности некоторых вещей в силу своего незнания. То же самое я могу сказать о том, что ни когда не поверил бы в «волшебство» аутотренинга (АТ), если бы не попробовал один раз в юности.Начать с простого

Расскажу по порядку. В молодые годы голова была полна идеями новых открытий и совершенствования собственной личности. Я загорелся мыслью постичь науку быстрого чтения. Подписался на рассылку, получал на почте конверты с занятиями и добросовестно выполнял задания, тренировал свой мозг, учил его воспринимать быстро информацию с книжных страниц. Но одним из принципов, таких занятий была обязательная само регуляция своего мозга, для улучшения восприимчивости. Именно дополнительные занятия по АТ должны были привести меня к более эффективным результатам в постижении науки скорочтения.

Скажу, забегая вперёд, азы скорочтения я постиг и остановился на этом, а вот аутогенные тренировки до сих пор остались в моей жизни некой палочкой-выручалочкой в тех ситуациях или моментах, когда нужно навести порядок в своей голове, настроиться на трудные дела, или пережить стресс.

А тогда, в почтовых конвертах мне предлагались самые элементарные упражнения по успокоению тела и душевной настройке, а с другой стороны — концентрации мозга на конкретных задачах. Выглядело это примерно так. Нужно научить своё тело расслабляться – части туловища, органы должны стать героями сказочного рассказа, которые независимо от их хозяина начинают жить своей жизнью: наливаться кровью, работать легко, засыпать, просыпаться, нагреваться, остывать. Потом мозг должен научиться рисовать красивые, завораживающие картины внутри сознания. Причём, не важно, даже если тело только что перенесло тяжёлую нагрузку, устало, но за внутренней оболочкой закрытых век должны цвести сады или дуть тёплый ветер с моря. Именно такой подготовленный к дальнейшей работе организм надо было научиться воспитать тренировками по АТ.

Шажок за шажком, я стал чувствовать, что такие методы само настройки стали работать. Стоило только обратить тренировки в систему и поверить самому в их пользу. Кому достаточно заниматься самостоятельно, кому не помешал бы опытный наставник, но так или иначе природа подарила нам такое лекарство для собственного восстановления, для последующего гармоничного звучания телесных умственных и духовных струн.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (7 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Начать с простого"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

В наш стремительный век навыки скорочтения необходимы априори.))

Наталья Творческая Душа

Виталий! Очень интересный рассказ об АТ из конвертиков… Но меня обеспокоило вот, что — а если органы будут жить своей жизнью — это не опасно? Не приведет это к хаосу в организме человека? Или я что-то не правильно поняла из рассказа?