На пути к Себе — саморазвитие, как обретение целостности. Часть 1.

Практически в любом возрасте те из нас, кто обладает достаточной гибкостью (пластичной ригидностью) мышления, стараются разнообразить и расширить свой кругозор. Так же и я в свое время заинтересовался личностным саморазвитием, структурами сознания и нейронауками.

По мере изучения научных исследований и методологических испытаний, я начал приходить к выводу, что нейронные контуры человеческого мозга, да и сам человек в частности, являются своеобразным биологическим компьютером.

Размышляя над сделанными выводами, я решил совместить изучение информации с различными практиками, основанными на усилении концентрации внимания, восприятия, сознания и осознанности в целом.

Изначально моим основным увлечением были простые медитации с той целью, чтобы сделать ум более однонаправленным, сконцентрированным на самоисследовании, самоконтроле. В таких упражнениях основные задачи заключаются в таких процессах, как удерживание внимания на дыхании, наблюдение за мыслительными реакциями, свидетельствование происходящего.

самосовершенствование

После того как в этих практиках прошло определенное время и довольно ясно были испытаны все их благотворные последствия, я углубился в этом направлении и занялся своеобразным самопрограммированием. К примеру, для того, чтобы остановить поток навязчивых и не самых приятных мыслей, я вопрошал у самого себя: «К кому приходят эти мысли? Ко мне. Кто Я?», а так как вопрос этот скорее риторический, то и мыслительные конструкции, в моем случае, имели свойство растворяться в неизвестном направлении.

Таким образом, я осознанно прерывал привычные и заезженные нейронные связи, и вместо них прокладывал новые пути, изучая что-то новое, мотивирующее к развитию и прогрессу, что в последствии привело меня к техникам самогипноза и аутотренинга.

В моем понимании, аутотренинг — это некий запрос в подсознательную область человека. Соответственно, посылая себе определенные команды и соблюдая при этом определенные действия, можно достичь не только необходимых результатов, но и существенно улучшить качество собственной жизни, а также испытываемых эмоций, чувств, мыслей.

Одной из практик, используемых мной время от времени, является йога-нидра — методика психического сна, перед которым формируется необходимый запрос в подсознание, а затем проводится процедура искусственного расслабления всего тела. Во время проведения занятий по йога-нидре нельзя спать, однако степень глубокой погруженности в течении одного часа заменяет собой гораздо большую часть обычного сна.

Продолжение следует.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

3 Комментарий на "На пути к Себе — саморазвитие, как обретение целостности. Часть 1."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Влад

Вам, наверное, должен очень нравиться фильм «Матрица»).

Наталья Творческая Душа

Андрей, компьютер, сам по себе, цветмет упакованный в пластиковую коробочку. Что бы комп ожил — нужна программа. Программа пишется человеком. В случае АТ — человек сам создает для себя программу, так сказать программа для своей коробочки (в данном случае черепной). Я правильно поняла?

Aleks

Уж больно технично и неодушевленно! Но сам по себе взгляд на АТ интересен. Ждем продолжение!

wpDiscuz