Моя история

В наше время, во времена суеты, быстрого ритма жизни и шумных городов, мы часто, сами того не замечая, становимся нервными, неуравновешенными и дикими. Чаще всего, это проявляется в виде нервных срывов, плохого настроения и т.п. Люди не могут найти контакт с самим с собой, что приводить в внутреннему хаосу и беспорядку в голове. Я хочу помочь Вам найти своё внутреннее «я», дабы стать счастливым, самодостаточным и успешным человеком.

Для начала, я хочу рассказать свою историю знакомства с таким прекрасным методом саморазвития и совершенствования своего внутреннего мира, как аутотренинг (АТ). В детстве я была очень пугливым и плаксивым ребенком. Родители всегда были на работе, братьев и сестёр у меня нет, поэтому мне часто приходилось оставаться одной, играть в игры наедине с собой, быть всегда одной. Из-за чего в будущем у меня образовались множество страхов и комплексов. Самой жуткой из моих фобий была — акрофобия (боязнь высоты). Как-то раз, в летнем лагере меня заставили представлять свой отряд в соревнованиях (я умелый пловец, поэтому пришлось идти участвовать именно мне, т.к. больше плавать никто не умел). Но как оказалось, в этих соревнованиях несколько этапов, а один из них — это скалолазание. Сказать что я впала в панику — это ничего не сказать. Никто не мог меня даже близко понять, но конечно же, подвести свой отряд, я тоже не могла (я и так не пользовалась особой популярностью). Единственное, что тогда меня спасло — это фраза, которую я постоянно проговаривала себе под нос: «Ты все сможешь, ты не упадешь, тут не высоко, ты справишься». И подумать только, ведь это и был АТ, просто тогда я даже близко не понимала значение этого слова.Моя история

Таким образом, я потихоньку начала избавляться от детских страхов,внушая себе, что всё у меня получится и вырывала их с корнем. После всех этих пережитых испытаний, я начала интересоваться психологией, я стала углубляться в темы, изучающие наше подсознание и всё, что оно может  вытворять. Так, одним прекрасным днем, я наткнулась на такое понятие — аутогенные тренировки. Я начала читать отзывы людей, использующих методы АТ уже давно, смотреть разные видео об этом — всё это стало для меня таким интересным, что я не могла оторваться от изучения аутогенных тренировок. Сейчас я могу сказать с уверенностью: «Если бы не самовнушение, самогипноз — всё это важное составляющее АТ, я бы не стала тем, кем я являюсь». Аутогенные тренировки занимают очень важную часть моей жизни, из-за чего я не перестаю совершенствоваться сама и излучать этот свет другим людям.  

Я вовсе не утверждаю, что я мастер в этом и я знаю, что мне есть к чему стремиться и куда расти. Например, на сегодняшний день особое внимание я уделяю релаксации. Я уверена, что владение собой — главный шаг к успеху, чтобы постичь внутреннюю свободу.

Если Вы только начинающий член клуба АТ, то я хочу посоветовать Вам несколько книг и, которые в своё время помогли мне.
Ханнес Линдеман «Аутогенная тренировка»
Джон Кехо «Подсознание может всё!»
Владимир Леви «Искусство быть собой»
Я рада была поделиться своим опытом и если это удалось, помочь новеньким в этой широкой сфере аутогенных тренировок. Также ниже прикреплю картинку, помогающую мне при гипнозе. 

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 оценок, среднее: 4,20 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

3 Комментарий на "Моя история"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Жанна7

Детские страхи иногда имеют под собой какие-то неверные выводы или диструктивные установки взрослых. став взрослее мы можем сами выравнить ситуацию… и добиться настоящей свободы от страхов.

Светлана Харьковская

Да. мы все родом из детства и не всегда выносим из этого периода только радужные установки.АТ помогает и в этом случае скорректировать неверные установки и избавиться от страхов.

Наталья Творческая Душа

forever spring! У каждого есть своя высота, которая внушает страх… Главное покорить эту высоты и превратить ее в ступень для достижения своих целей. Релаксация действительно очень помогает, а главное из-за простоты она очень доступна и эффективна.