Моя душа,как птица певчая

Аутотренинг (АТ) в моей жизни начался  с поступлением в вуз. Появился доступ к огромной базе книг, записалась в областную библиотеку.

Первые знакомства с техниками АТ были поверхностными, но сильно будоражили моё воображение теми возможностями, которые казались мне чудесными для избавления от собственного несовершенства, зажатости и комплексов. Немного занятий по концентрации внимания, расслабляющих позах кучера все же без наставника  помогали недостаточно.

Позже началась взрослая,  семейная, самостоятельная жизнь с рождением детей, суматохой повседневной жизни. На долгое время книги отошли в сторону. Вернуться к АТ, но уже на новом, более осмысленном уровне, помогло  неожиданное одиночество, когда выросли дети, разлетелись по своим новым гнездам, в такие годы и мужья уходят к молодым подругам.

Через интернет, благодаря ссылкам знакомых, друзей, мне открылось много новых авторов, современных и древних. Вновь начала жадно изучать материалы, информацию. Попробовала исполнять упражнения по книге Ошо “Медитация”. Упражнений и поз было столько много, что, конечно, снова запуталась.

Но ничего, любой опыт, он все равно, опыт полезный. Сейчас  попросту  расслабляюсь, стараясь удалить из сознания посторонние мысли. Наилучшее достижение этого состояния либо обычная молитва, или  музыкальные произведения. Из музыки обожаю и бесконечно слушаю по пути на работу различные мантры. Подписалась на канал на You -Tube и слушаю так давно, что проговариваю про себя слова мантр,. Первая мантра о любви, затем мантра Луны, далее все остальные по списку, на богатство, на здоровье. Эти, казалось бы, незначительные  вещи очень помогают в жизни, быть спокойной, размеренной, держать себя в тонусе

Клубы и группы я не посещаю. Не могу справиться со своим комплексом отшельничества. Не представляю себя в группе, в толпе, в стае. Для меня это несовместимые вещи с моим образом мыслей. Так же и учителя не нашла, это ,видимо, судьба, всё делать самостоятельно. Общалась с преподавателем-тренером, наблюдала за проведением  занятий. И тоже лишь пожала плечами. Всё это я могу делать дома, сама, одна и бесплатно, на что преподаватель мне возразила – Вы не представляете, насколько легче, приятней заниматься в коллективе.

Я, конечно, ей верю, и, может быть, когда-нибудь приду  в клуб  autotrening.su , чтобы досконально поучиться,  начать, заниматься рядом с такими же любителями аутотренинга, как и я сама.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Моя душа,как птица певчая"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Анна Васильева! У самостоятельного изучения АТ есть очень много плюсов. Например, возможность составить программу лично для себя. Ориентироваться на свой временной график и возможности. Заниматься АТ в зависимости от текущей жизненной потребности… Наш клуб, чем и замечателен, дает возможность пообщаться инкогнито, не привлекая внимания почитать статьи, но при этом не чувствовать себя одиноким. В любое время суток приветливые страницы сайта ждут своих гостей и завсегдатаев. Добро пожаловать!

wpDiscuz