Мой путь к себе.

Слово «аутотренинг»(АТ) для меня было как что–то непонятное, и частично вызывало улыбку,при воспоминании о  фильме «Самая обаятельная и привлекательна». Однако информация о том, что оно имеет отношение к психологии, у меня было. Психология — это очень широкая и интересная наука, и она представляет АТ, как метод, прием, психотехнику самосовершенствования собственного сознания, снимает психическое напряжение, дает ключик к внутреннему сознанию человека. Только со временем я поняла, что АТ прекрасный путь к саморазвитию себя.

Когда проходит подростковый период и начинается период взрослой, осознанной и ответственной жизни, появляются новые эмоции, ощущения, сложные ситуации выбора. Правильных решений и эмоциональной отзывчивости во всех областях жизни начинает не хватать. Накапливается неудовлетворенность, понижается самооценка, теряется уверенность в себе. Человек начинает входить в стопор и погружается в депрессию. Так произошло и со мной. Моего позитивного отношения к жизни и энергичности стало не хватать. Все чаще меня посещали мысли о том, что нужно что — то менять, находить другие варианты решения ситуаций, потому вся жизнь впереди и хочется прожить ее, не тратя время на депрессию и разочарования.

Погружение в АТ у меня было постепенное. С появлением интереса к этой области ко мне стала приходить информация. Моей первой книгой, которая попалась мне на глаза, стала книга «Ты можешь исцелить свою жизнь» Луизы Хей. После ее прочтения, я возмущенно сказала себе: «Люди имеют серьезные заболеваний, вытаскивают себя из страшных болезней, а ты запуталась в трех соснах. Выход всегда рядом! Действуй!» И я начала действовать, понимая, что пора менять своей сознание, свое восприятие жизни, свои мысли.

Следующим шагом для меня стала книга Луизы Хей «Новейшая энциклопедия здоровья и счастья». В ней автор рассказывает о приемах работы с сознанием и дает множество готовых аффирмаций для аутогенной тренировки. Многими из них я стала пользоваться. Произнося по несколько раз в день аффирмации, я понимала и чувствовала, как внутри меня наступает спокойствие. Здесь хочется добавить очень важную деталь. Ваши слова и мысли должны быть искренними для самого себя. Нельзя произносить наигранно, с сарказмом, не серьезно, без веры. Так как именно вера в собственные силы, силу слова, силу мысли даст необходимый результат.Мой путь к себе.

На первых этапах твое сознание и мозг привыкает к новым суждениям, к новым мыслям, иногда беря под сомнение сказанное самому себе. Но только настойчивая работа с самим собой и правильные утверждения в виде аффирмаций стали приводить мое сознание в спокойное существование и гармонию.

Подтверждение моих, на тот момент, открытий стала книга Валерия Синельникова «Тайны подсознания» и «Возлюби болезнь свою». Я узнала причины наших заболеваний, состояний и поведений в повседневной жизни. Мне хотелось поделиться своими открытиями со всеми знакомыми. Я продолжала создавать для себя важные словосочетания и предложения, которые помогали мне каждый день.

Однажды, зайдя в книжный магазин за подарком для близкого человека, мне на глаза попалась книга Ангелины Могилевской «365 ступеней к радости». В ней каждый день был наполнен позитивным смыслов и представлен в виде установочных суждений на каждый день в году. Было интересно работать с этой книгой. Небольшой аутотренинг по дороге на работу или перед сном давал желаемый результат. Например, произнеся лежа в кровати, перед тем как закрыть глаза фразу «мой сон будет глубоким и здоровым, раннее пробуждение бодрым, а организм активным в течении дня», ты приятно удивлялась, как по велению «волшебной палочки» сбывалось на следующий день каждое слово.

Моя картина мира стала более полной после прочтения книги Вадима Зеланда «Трансерфинг реальности». Было очень интересно понять механизмы работы подсознания, принять собственно мышление и начать управлять им. Я работала с этой книгой медленно, не торопясь. Интересные и непривычные мысли, изложенные в книге, проникали в мое сознание. Начались новые открытия для меня. Продолжая работать с АТ и наполняя себя интересной информацией, я понимала как прекрасно все вокруг. Негативные эмоции, если и возникали, то тут же исчезали, потому что сознание выдавало причины и подсказывала выход из ситуации, моя интуиция активизировалась и  работала для меня.

Сейчас, мне не нужно повторять свои аффирмации несколько раз, а достаточно успокоив эмоции, обратившись к подсознанию, произнести желаемое. Все что необходимо для тебя сейчас начнет свершаться. Твоя вселенная даст тебе то, чего ты хочешь и к чему ты готов. Так произошло с моими книгами. Моя вселенная давала их мне внезапно, постепенно, позволяя двигаться в собственном ритме осознания и жизни. За что я ей очень благодарна.

Начните путь к самому себе вместе с АТ, Общайтесь с людьми, которые вас понимают, например, в клубах по интересам. Делитесь впечатлениями и опытом. Найдите новых друзей. И наслаждайтесь жизнью здесь и сейчас!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Мой путь к себе."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Татьяна! АТ действительно путь к познанию себя и к саморазвитию. Вы очень верно подметили, что основные психологические проблемы у человека начинаются в подростковом возрасте и если с ними не научиться справляться, то юношеские комплексы способны сильны испортить жизнь взрослого.