Мой путь к саморазвитию – АТ

 

Меня всегда интересовала возможность духовно расти и развиваться. Читать эзотерическую литературу, изучать техники я начала ещё в подростковом возрасте. Меня вдохновляли тайные знания и опыт, который люди пронесли через века до наших дней.

С техниками аутотренинга (АТ) я познакомилась, можно сказать, случайно в одной из книг, которые я тогда читала. Идея была в том, что человек может управлять своим сознанием. И эта идея мне очень откликнулась. Ведь, что может быть интереснее и увлекательнее, чем подчинить сознание, заставить его работать на полную мощность?

Для начала я стала применять АТ в качестве настройки на «рабочий режим». Благодаря упражнениям я научилась быстро достигать состояния собранности, эффективности и продуктивности. Действительно, при такой настройке, ежедневные дела выполняются куда быстрее, так как перестаёшь отвлекаться на посторонние события и чётко выполняешь поставленную задачу. Так, я постепенно поборола лень и неорганизованность.

Следующим пунктом проработки стали сложные отношения с мамой. Для меня в тот момент казалось непосильной задачей не включаться в семейные скандалы и не реагировать агрессивно на её выпады. Первое упражнение, которое стало точкой отсчёта, заключалось в том, чтобы представить себя в коконе, от которого отскакивает крик, не проникая внутрь. Довольно скоро у меня стало получаться создавать вокруг себя этот кокон. Этот навык во многом помогает мне даже сейчас.Мой путь к саморазвитию – АТ

Затем я училась настраивать себя на позитив. Здоровалась со своим отражением в зеркале, хвалила себя и училась прощать промахи. Именно тогда, насколько я могу оценивать себя по прошествии стольких лет, я начала общение со своей сущностью, с внутренним Я. Что продолжаю делать до сих пор.

АТ, помимо своих основных задач – концентрации на внутренних процессах, тренировки желаемых качеств, даёт возможность самоисследования, знакомства со своим ядром. И это увлекательное путешествие, однажды начавшись, вряд ли закончится одним лишь упражнением. При помощи методик АТ можно бороться со страхами, перерабатывать негативные эмоции, делать внутреннюю настройку. АТ отлично работает со страхом выступления перед аудиторией, который есть в разной степени у каждого из нас.

С появлением Интернета появились безграничные возможности для развития и обучения, чего не было в годы, когда я начала изучать себя. Поэтому задача значительно облегчилась. Я и сейчас беру на вооружение новые интересные методики АТ и с удовольствием ими пользуюсь, чтобы улучшать свою жизнь и расширять границы! Я пришла в клуб, чтобы делиться своим опытом и получать новые знания, искать единомышленников, кто разделяет мои интересы.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Мой путь к саморазвитию – АТ"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Darya!Вы правы аутотренинг лучший друг для самосовершенствования.Никогда не думала, что при помощи аутотренинга можно решить столько проблем.

Наталья Творческая Душа

Согласна! Работа с собственным сознанием очень интересна и увлекательна. Человек по своим возможностям бесконечен как вселенная. Но и как Вселенная — малоизучен. АТ помогают постичь тайное, настроиться на раскрытие новой информации и использование полученных знаний…