Мой опыт работы с негативными убеждениями.

До тридцати лет я никогда не интересовалась психологией, а тем более тем, что называется эзотерикой на полках книжных магазинов. Я выросла в семье закоренелых материалистов. Поэтому, благодаря семейным убеждениям, относилась к этому всему очень скептически. И это еще мягко сказано.

В период тридцатилетия я столкнулась с очень большими трудностями. Подробно описывать эту жизненную ситуацию я не буду. Скажу только о том, что в тот момент чувствовала. Возникшие препятствия просто раздавили меня. Я впала в очень глубокую депрессию. Выхода я не видела совсем. Сказать, что мне было плохо, это ничего не сказать. Вот тогда я поняла, что физическая боль это просто райское наслаждение по сравнению с внутренними терзаниями души.

В силу своего характера я очень стойкий человек. Я пыталась перебороть свое состояние. Использовала доступные моему сознанию методы. Начала принимать афобазол. Развлекала себя как могла. Одной из моих попыток отвлечься был поход к косметологу. Я очень давно посещала этого специалиста. Поэтому она сразу обратила внимание на мое ненормальное состояние. Я рассказала ей о своих жизненных неурядицах. Когда она меня выслушала, то не стала сочувствовать, а дала мне неожиданный совет. Предложила мне купить книгу «Курс начинающего волшебника» (Симорон). При этом сообщила мне,что продается она в книжной лавке напротив. Я решила, что просто надоела ей своим нытьем и поспешила распрощаться.
Будучи тактичным человеком, я все-таки зашла в книжную лавку. Я смотрела блуждающим взглядом по книгам, стоящим на полке с названием «Эзотерика».

Я уже собиралась уйти, но мой взгляд привлекла небольшая книга, а вернее ее название. Валерий Синельников. «Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни.» У меня возникло непреодолимое желание купить эту книгу, что я и сделала.

Эту книгу я не прочитала, а просто «проглотила». Информация из нее взорвала мое сознание. Я чувствовала потребность изучать эту тему дальше и дальше.
Впоследствии я прочитала все книги Валерия Синельникова, а затем Луизы Хей, Мерфи, Жикаренцева и еще многих других авторов, стала посещать тренинги, приняла инициацию рэйки, училась в школе «Рэйки и жизнь» и Академии психологии. Подробно описывать путь моего саморазвития не буду. У каждого человека он свой. Ученик всегда найдет своего учителя. Каждому нужна своя индивидуальная информация. Наше подсознание всегда подскажет нам дорогу. Ведь предложенную мне косметологом книгу я до сих пор так и не прочитала, просто пошла по своему пути.

А вот своими ощущениями и происходящими изменениями от работы над собой хочу поделиться.
Каждое препятствие в жизни я воспринимаю как сигнал о необходимости личностных изменений.
Вы не подумайте, что я отличаюсь от других людей. Конечно, сначала я позволяю себе возмущаться и с огромным удовольствием изливаю все вспыхнувшие эмоции. Но внутри себя я знаю, что внешнее это отражение моего внутреннего. То есть именно во мне есть то, что создало в моей реальности негативную для меня ситуацию. Поэтому, вдоволь насладившись процессом негодования, я проделываю следующее. В тихом уединенном месте я приступаю к решению поставленной мне задачи.
Мне очень нравится медитация. Для меня удобно медитировать лежа. Я принимаю удобное положение и расслабляю каждую клеточку своего физического тела. В этом процессе мне очень помогает следующая техника,хотя я часто использую и другие.
Мысленно, я представляю, как широкая мощная струя горячей воды входит в мое тело в области копчика, омывает его и поднимается вверх по позвоночнику, струя под большим напором поднимается вверх, расслабляет мышцы спины, доходит до шейных позвонков, расслабляет плечи, шею, забирает с собой скопившееся напряжение, омывает голову и выходит в любом месте в области головы.
Затем повторяю то же самое, но струя воды уже холодная.
Завершаю этот процесс струей приятного теплого или холодного воздуха.
Мое тело становится невесомым, очень легким. Глаза закрыты. Это очень приятные ощущения. Я не знаю, как это состояние передать словами. Я думаю, что ближе всего подойдет — умиротворение.
Очень часто я ограничиваюсь пребыванием в таком состоянии минут пятнадцать-двадцать. Простая медитация дает мне отличный отдых и прилив жизненных сил .
Когда мне надо решить задачу, то после расслабления ставлю запрос и намерение.
Мысленно я проговариваю:
» Я прошу мое подсознание донести до моего сознания причины (дальше уже произношу конкретную ситуацию или болезнь), например,нехватки денег — это запрос.
-«Я богатый и процветающий человек» — это намерение.
Дальше, пребывая в состоянии медитации, я просто слушаю свое подсознание. Отвечает оно мне образами, обрывками воспоминаний, мыслями.Мой опыт работы с негативными убеждениями.

Вообще, установить причины возникновения проблемной ситуации можно очень многими способами. Очень действенные методы приведены на этом сайте. Мы все разные и способы восприятия информации у нас тоже отличаются. Я думаю, вы легко найдете свой эффективный метод и будете успешно его применять.
Я долгое время испытывала именно финансовые трудности. При этом получала я деньги всегда легко и в достаточном количестве. Проблема была в том, что они у меня не задерживались. Сегодня заработала крупную сумму денег. Порадовалась. Но тут же возникали самые разные ситуации, мои денежки надо было срочно отдать. Причем безвозвратно и навсегда. Задумалась я серьезно над этим вопросом, когда получила налоговое уведомление более чем на восемнадцать миллионов рублей. Зарабатывала я тогда гораздо меньше этой суммы. Перспектива была не очень приятная — долгое время работать для погашения налоговой задолженности.

Я применила свой любимый вышеописанный метод по установлению причин проблемной ситуации. Узнала о себе много нового и интересного.
Во мне прочно жило убеждение, что деньги — это зло, они несут беду. При этом мое подсознание показало мне множество сюжетов из мультиков и фильмов, где это убеждение находило свое подтверждение.
Я поняла, что мое подсознание защищает меня от беды, изобретательно создавая ситуации по отъему у меня денег.
Осознание причины — это уже половина решения поставленной задачи.
Ну а дальше, я составила новое убеждение. Оно полностью опровергало мое старое. Мне понравилось вот такое:
Деньги — это добро, они приносят мне пользу.
Я всегда использую несколько новых убеждений на одну тему. Обязательно, одно — противоположное своему негативному. Остальные — уже любые понравившееся и соответствующие моему намерению.
Чаще всего я использую аффирмации уже готовые. К примеру, на этом сайте я нашла много интересных и полезных.

Чтобы новые убеждения работали и заменили старые их необходимо повторить не менее 400 раз. Тогда убеждение укоренится в подсознании и жизненные программы тоже поменяются.
Проговариваю я их по возможности — за рулем автомобиля, в медитации, гуляя на свежем воздухе.
Когда происходят изменения внутри меня, то и внешняя реальность сразу начинает изменяться. Я замечаю изменения очень быстро.
Иногда наши убеждения мы часто произносим вслух. Я очень часто говорила эту фразу «деньги — это зло». При этом никогда не замечала этого. Когда я начала работу по уничтожению этого негативного для меня убеждения, то часто стала ловить себя на мысли, что хочу произнести эту фразу. Но.. я стала это за собой замечать. Слова замирали. И я с удовольствием произносила другую, деньги — это добро и благодарность.
Вот так у меня работает аутотренинг.
Р.S. Финансовые трудности в моей жизни прекратились. Налоговый спор был решен в судебном порядке в мою пользу. Я легко выиграла этот процесс, ведь моему подсознанию больше не надо было избавлять меня от несуществующей беды в виде денег.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Мой опыт работы с негативными убеждениями."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Жанна7

Ольга , ваш пример — доказательство, как много нужно постараться. чтобы негативные установки вытеснить позитивными.

Наталья Творческая Душа
Ольга! Прочитала Вашу статью и порадовалась — как хорошо, что существуют книги по аутотренингу. Когда на душе кошки скребут чужие советы очень тяжело воспринимаются, вообще порой хочется заткнуть уши и спрятаться от всех под одеяло с головой. А вот книги по АТ дают возможность задуматься, переосмыслить свою жизнь, по чесноку самому себе признаться в чем-то сокровенном. А самое главное, что в книгах собраны проверенные жизнью советы как выбраться из негатива. Кстати, сайт нашего клуба — это тоже большая виртуальная книга… Read more »