Мой личный опыт занятий АТ.

Хотелось бы мне поделиться своим опытом занятий аутотренингом (АТ). Я уже занимаюсь им более 15 лет. Так сложилось, что я попала в автомобильную катастрофу. Пережила очень сильный стресс. В этой аварии погиб мой любимый муж, с которым мы прожили счастливых 12 лет. Никак не могла ощущать радость жизни от потери своего любимого человека. Я осталась одна с сыном, который копия своего отца. Мой эмоциональный стресс был настолько велик, что я даже не могла смотреть на своего сына. Он мне постоянно напоминал о потере. Три месяца после аварии были просто невыносимы. Я стала понимать, что жизнь идет дальше. А моя эмоциональная часть мозга просто остается в одном жизненном моменте. Страшно было еще то, что  у меня стала двойная ответственность за воспитание моего сына, который стал даже избегать  общения со мной. Трудно ему было понять мое эмоциональное состояние. Эти все обстоятельства меня и натолкнули на мысль, что стоит начинать заниматься саморазвитием. Продолжать дальше жить. 

Моя подруга мне принесла фильм » Секрет», который на меня очень произвел впечатление. Сразу меня заинтересовала информация в фильме и я даже пробовала методы визуализации. Некоторые, предложенные практики визуализации я пробовала. Мне стало интересно, когда некоторые визуализированные предметы или впечатления стали появляться в моей жизни.  Хочу отметить, что самое положительное после просмотра этого фильма появилось желание реализовать себя. Это были мои первые занятия АТ. И я стала понимать, что занятия АТ положительно влияют на мою жизнь. Я получила новую специальность, стала успешным менеджером в компании.  Но со временем стала понимать, что этого не достаточно. Не все, сказанное с этом фильме соответствует реальности. Для моего мозга нужны были новые методики.Мой личный опыт занятий АТ.

Мне стали интересны наши русские практики по АТ. На телевидении, в одной из передач, я увидела Александра Свияша. Мне понравился подход к жизненным ситуациям. Я прочитала его книги » Невозможное возможно», «Быть богатым», «90 шагов к счастливой семейной жизни». Простота изъяснений мыслей о жизни и практики его воспроизвели на меня особое впечатление. Простое изложение истин жизни Александра Свияша поразило своей откровенностью. Следующим этапом влияния на мою жизнь АТ было мое замужество. Сейчас я продолжаю работать над собой, интересуясь популярными статьями по АТ или предложенными видео в ютубе. Могу сказать на собственном опыте, что занятия АТ для меня стали каждодневными. Я  рекомендую своим близким и знакомым заниматься АТ, чтобы реализовать себя в жизни и быть счастливыми.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

6 Комментарий на "Мой личный опыт занятий АТ."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа
oksanakolosova! … АТ зачастую входит в жизнь человека, когда кажется, что пришел конец и уже не что не сможет помочь. АТ- в трудную минуты является вторым дыханием, дающим силы и возможности. Наверно действительно АТ послано на землю вселенной, как спасательный круг для утопающего. … в эту пятницу я легла спать с тяжелыми раздумьями: перед новым годом я сама на себя навалила кучу задач, для решения которых требуется много сил, самодисциплины, упорства и еще, что бы ситуация вокруг складывалась по задуманному… Read more »
Наталья Творческая Душа

Вечером пятницы я дрогнула, стало себя жалко. Да еще опять набрала лишний вес, а так хочется быть в форме! Вообщем все плохо! Уснула под включенный телевизор. И вдруг глубокой ночью просыпаюсь — по телевизору идет передача в которой психолог работает с женщиной угнетаемой сомнениями, неуверенностью в себе. По сути психолог проводит сианс АТ. Я с жадностью впитала этот сюжет. Потом незаметно для себя опять уснула и мое подсознание во сне до самого утреннего пробуждения работало с просмотренным АТ,

Наталья Творческая Душа

Утром я встала бодрой и веселой и от моих мрачных мыслей не осталось и капли. Я опять начала готовиться к грядущим праздникам и предвкушать реализацию своих огромных планов. К стате, я вот сейчас думаю — а была ли это телепередача нак самом деле или матушка-вселенная пожалел меня и протянул руку помощи укрепив мой дух вот таким необычным АТ…

Аркадий

Рад за вас, Наталья!!! Праздничного настроения!

Аркадий

Знаю людей, которые систематически засыпают под телевизор и могут, например, всю ночь так спать. Даже страшно представить, что они там впитывают )))

Наталья Творческая Душа

подсознание действует избирательно — оно (подсознание) умное и мудрое…