Мой личный опыт изучения АТ

С понятием «аутотренинг» (АТ) я, как и многие, познакомилась во время просмотра великолепного фильма с Ириной Муравьёвой «Самая обаятельная и привлекательная». Всё помнят знаменитую сцену, где две подруги сидят на диване и повторяют «Я самая обаятельная и привлекательная, и все мужчины от меня без ума». Тогда я училась в начальной школе и не воспринимала это кроме как часть художественного вымысла. 

Потом в школе психолог нам рассказывал об аутотренинге, но это было на уровне «я уверенно сдаю экзамен», «я готов показать все свои знания».

Но моё настоящее серьезное знакомство с АТ состоялось во время чтения книг Луизы Хей.

Мой личный опыт изучения АТ

 Мне очень нравится эта женщина как личность, и ее методика помогла миллионам людей. И я не стала исключением. У нее есть знаменитая таблица болезней, в которой можно проследить связь между заболеванием и убеждениями, блокирующими тот или иной орган. Тогда у меня было множество проблем, одна из них — проблемная кожа. И это напрямую было связано с низкой самооценкой и отсутствием любви к себе. И я решила попробовать! И знаете, результат был замечательный! Действительно, через некоторое время моя кожа стала лучше, а я стала принимать себя и искренне улыбаться своему отражению в зеркале, даже когда кожа не была идеальной. И это при том, что я не выделяла отдельного времени для  аффирмаций.

Как же я достигла результата?

  • Теперь когда я куда-то шла, я проговаривала такие аффирмации — «Я с любовью принимаю себя мирными, радостными мыслями», «Я люблю себя в любом состоянии», «Моя кожа светится красотой и здоровьем», «У меня идеальная кожа»
  • Опять же во время пути или поездки на общественно транспорте я слушала в наушниках  аудио аффирмации, проводила АТ 
  • По всему дому были расклеены стикеры с приободряющими аффирмациями.
  • Во время поездки в Санкт-Петербург я купила красочную книжечку на спирали с аффирмациями Луизы Хей. Она стояла у меня недалеко от кровати и когда я ложилась спать, отдыхала или просыпалась у меня перед глазами оказывалась красивая картинка и вдохновляющий текст, который я проговаривала в слух или про себя

Мой личный опыт изучения АТ

Конечно же мой опыт АТ не ограничивается исцелением свой кожи. Я до сих пор с радостью использую эту технику в повседневной жизни, ведь можно затрагивать абсолютно любые сферы — учёбу, работу, отношения, финансы. Это стало частью приятной рутины 🙂 

Напоследок я хочу поделиться с вами своими любимыми аффирмациями:

  • Я чувствую себя бодрой и здоровой
  • Я живу в гармонии
  • Я очаровательна и произвожу приятное впечатление
  • Моё сердце наполнено безусловной любовью
  • Моя кожа сияет чистотой и здоровьем
  • Всё происходящее в моей жизни правильно и хорошо
  • Я люблю быть здоровой и энергичной
  • Мой мир построен на радости и счастье. Мой личный опыт изучения АТ

 

Этот сайт стал для меня настоящей находкой, думаю здесь всерьез обосноваться:)

 

Надеюсь, мой опыт окажется для вас полезным.

Если еще не знакомы с Луизой Хей — погуглите, в сети очень много бесплатных материалов.

Вот видео с лекцией.  

 

 

Спасибо! 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 4,75 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Мой личный опыт изучения АТ"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Много слышала о ее книгах, но к своему стыду не читала.Восполню этот пробел.

Лиза, Вы так красочно описали ее труды, что хочется прочесть.

Наталья Творческая Душа

Лиза! С удовольствием прочла Вашу статью. Задумалась — есть АТ для всех, а есть АТ для девочек. То, на что мужчины вообще не обращают внимание, для женской половины может стать настоящей трагедией. И сдесь без девчачьего АТ, без «я самая обоятельная и привлекательная» не как не обойтись.