Мои первые попытки управления гневом…

Мои первые попытки управления гневом путем аутотренинга были предприняты довольно давно. Опыт, который я получил был получен благодаря событиям, вызвавшим у меня ярость. Мне не очень нравится вспоминать ощущения, что я чувствовал в то время.Мои первые попытки управления гневом...

Данный инцидент произошел, когда я был подростком и один из моих старых друзей неожиданно стал странно относиться ко мне. За моей спиной он нелестно отзывался обо мне и моих поступках. Я узнал об этом от других товарищей. Мои друзья заявили, что он попросту очерняет меня. Я не поверил сначала, пока не услышал, как “приятель” говорил, что терпеть меня не может. Как только я услышал это заявление, был очень сердит.

Я подумал, почему он крутится вокруг , говорит обо мне вместо того, чтобы противостоять мне открыто. Тогда я испытывал истинную злость; ярость исходила от меня из-за того, что это был тот, кого я считал очень близким другом. Я чувствовал обиду.

С таким гневом я, как ни странно, мог долго всматриваться в обыкновенный стеклянный контейнер с песком. Этот лоток являлся иллюстрацией моей потребности в выражении, создании и самореализации сокрытых темных сторон моей личности. Песок скрывал подлинные размеры моего гнева. Каждая песчинка описывала детали моего душевного состояния в тот момент. Подобные сеансы “медитации” помогали, но лишь когда на душе было нелегко.Мои первые попытки управления гневом...

Созерцания этого песочного “пейзажа” помогли мне расширить границы моего видения и побороть мысли о гневе. Кроме того я узнал способ выразить свои чувства через простое созерцание песочного лотка. Этот предмет давал мне ощущение счастья и чувство комфорта, что помогает мне расти и увеличивает самообладание, когда я бываю раздражительным. Еще эта конструкция напоминает о мраке внутри меня. Я всегда буду думать о том, как же самый обычный предмет сумел помочь мне в понимании гнева.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
wpDiscuz