Мои аффирмации для оптимизма и бодрости духа

Мои аффирмации для оптимизма и бодрости духа

Будучи всегда человеком «легким» и позитивным, я первые пару десятков лет жизни могла считать себя убежденным оптимистом, устойчивым к различного рода стрессам. Однако, жизнь вносит свои коррективы, и я стала замечать, что редкие депрессивные настроения, которые обычно длились пару часов, начали появляться чаще и задерживаться дольше. Например, вместо двух часов на пару дней. Отмечу, что чувствовала я себя в таком настроении довольно плохо, а ведь есть люди, для которых такое состояние является нормой – лично знаю таких. Просто меланхолики по жизни. Для меня же, холерика со смещением в сторону сангвиника, такие состояния были просто убийственными.

Причин хватало – личная жизнь, постоянно появляющиеся хотелки в виде «побольше свободного времени» для спорта, для отдыха, нестабильное финансовое положение. И в общем-то всё было не так плохо, как мне порой казалось. Думаю, такие упаднические настроения время от времени посещают даже самых успешных людей.

Спасение пришло откуда не ждали. Подруга с серьезными травмами детства, в одиночку пытающаяся поправить свою психику, поделилась секретом – как зарядиться позитивом, не вставая с кровати. Аффирмации – слово это я услышала от нее впервые. Придя в гости, удивилась пестрящими тут и там цветным стикам и наклейкам, а кое-где целым плакатам. Почти час ушел на изучение текста – да уж, у моей подруги было тяжелое детство. С благодарностью приняв идею, воплотила уже у себя дома и удобным для себя способом.

Теперь каждое утро, едва успев открыть глаза, я «натыкалась» на яркие надписи на белых листах бумаги. Вот содержание нескольких из них:
я радуюсь пробуждению;
— я радуюсь каждому мгновению;
— я наполняюсь любовью и радостью;
— я просыпаюсь с уверенностью, что сегодняшний день будет радостным и удачным;
— негативные мысли исчезают с уходом ночной темноты;
— я люблю себя;
— я сильная физически и морально;
— я уверена в себе;
— я люблю окружающих;
— во мне скрыт потенциал;
— я добьюсь всего, чего захочу;
— сегодня я сделаю еще несколько шагов навстречу мечте.

Первые дни свои «занятия» я иногда пропускала по причине неожиданно прозвеневшего будильника и осознавания того, что через 15 минут нужно быть в пункте А. Однако, увидев однозначный эффект от тренинга, я иногда даже начала просыпаться раньше будильника на 10-15 минут, чтобы зарядиться оптимизмом и бодростью духа на весь день.

Спустя несколько недель я пошла чуть дальше – шпаргалки с аффирмациями «поселились» в моем кошельке и сумочке, хотя я уже не так остро нуждалась в них. Ежедневных занятий в течение месяца хватило для того, чтобы позитивный настрой прочно поселился в моей голове. Теперь, как только назревают какие-либо стрессовые ситуации, аффирмации со мной. Со стен и дверей я их не снимаю, хотя уже и выучила наизусть. Иногда обновляю «реквизит», добавляю что-то новое. Идея оказалась достаточно «заразной», и таким образом появилась новая тема для обсуждений с двумя подругами. А результат, как говорится, налицо!

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (7 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

4 Комментарий на "Мои аффирмации для оптимизма и бодрости духа"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Borec

Всем женщинам рекомендую нечто подобное применять. Чтобы не истерить по поводу и без повода.

Наталья Творческая Душа

Аффирмации хорошие помощники в любом виде! И даже в виде наклеек. Взгляд в любом случае остановиться на спасительном листочке…

wpDiscuz