Методы повышения уровня самообладания.

К 21 веку изобрели огромное количество разных способов и методов увеличить свои возможности по  самообладанию при помощи самовнушения. Ведь ученые уже доказали, как человек себя настроит, так и будет себя вести. Одним из эффективных методов является аутотренинг. Это метод базируется на самовнушении человека и применяется в самых различных ситуациях, а именно:

  • Стрессы
  • Недосыпание(хроническое)
  • Алкоголизм
  • Психологические зависимости
  • и многое другое

В детстве бабушка рассказывала мне как можно в стрессовых ситуация держать себя в руках и не поддаться панике или нервной обстановке. Она помогла мне на практике освоить метод энергетической очистки и энергетического обогащения, которым я с радостью поделюсь с вами.

Но прежде чем начать я хотел бы предупредить вас о том, что данный метод является исключительно самовнушением и если вы не поверите самому себе, не вообразите то, о чем далее пойдет речь, тогда вы не сможете снять стресс и успокоиться.

Существует 3 упражнения, которые стоит повторять каждый вечер перед сном. 

Первое:

  • Становитесь на пол, ноги на ширине плеч, закрываете глаза и представляете себе, что к вашему животу, по всей оси на уровне пуповины, тянуться красные нити по горизонтали с пространства. Каждая нить — это связь с человеком, который сегодня думал о вас или о котором думали вы, возможно виделись с этими людьми, общались. Поднимаете руку, и зажимаете все пальцы в кулак, кроме среднего и указательного образовывая ножницы. Если правша, берете в левую руку пучки с красными нитками и правой рукой обрезаете эти нити(связи). Нужно все до последней ните обрезать во круг себя, чтобы прервать связи, которые появились за день.Методы самообладания

Второе:

  • Становитесь на пол, ноги на ширине плеч, закрываете глаза, концентрируете внимание на темечке головы и представляете, как во время глубокого вдоха к вам в затылок входит синие, голубое сияние. Это сияние — новая, чистая энергия, которую вы должны пропустить через себя и в момент выдоха эта энергия выйдет через ноги в землю. Но первые 10-15 вдохов вы будете видеть как при вдохе к вам поступает голубая энергия, а пройдя по телу будет выходить желтая и вся в комках. Делайте упражнение до тех пор, пока не увидите как через ноги начнет выходить такая же голубая энергия. Это будет означать, вы готовы ко сну и ваш энергетический фон очищен.

Третье:

  • Садитесь в позе лотоса и 7 минут медитируете под специальные мелодии звука дождя или шума воды. В этот момент у вас не должно быть ни одной мысли в голове.

И в заключении хочу сказать, что очень много в мире завит от нас самих. Намного больше, чем от сторонних факторов. Именно поэтому важно себя правильно запрограммировать и тогда все у вас обязательно получится!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Методы повышения уровня самообладания."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Eugen!Да, наши бабушки не догадывались о таком понятии, как аутотренинг, но подсознательно и сознательно приходили к этому понятию и учили нас бороться со стрессами при помощи АТ, только называя это другими ими понятными терминами.

Наталья Творческая Душа

Eugen Groznii! Согласна — у каждого человека своя программа. Но, думаю, внешние факторы нельзя выбрасывать за борт. Думаю правильней рассматривать себя как часть системы, а не как отдельно взятый объект…