Медитация со свечой

 

Техник работы со свечами много, я предлагаю свою. Вот эта простая медитация поможет вам избавиться от негатива, разобраться с проблемами, улучшит настроение и самочувствие.

Порядок работы

Сначала зажгите свечу, поставьте примерно на расстоянии вытянутой руки – так, чтобы вам было удобно на неё смотреть. Сядьте поудобнее, руки положите на колени или на подлокотники кресла. Вообще, садитесь так, как вам нравится, только не сутультесь, конечно. Вам должно быть комфортно, ничто не должно отвлекать. Голову подпирать руками тоже не следует.

Начинайте медленно дышать, можно на счёт раз-два-три, но не зацикливайтесь на счёте. Дыхание станет ровным и медленным, смотрите на свечу. Расслабьтесь и просто смотрите. Постепенно пламя свечи начнёт расплываться, глаза будут закрываться. Специально закрывать их не надо, всё должно идти само.

Кто-то может читать «Отче наш», это помогает настроиться и сосредоточиться. Но я не читаю. Теперь вы погрузились в транс и начинайте думать о хорошем. Только о хорошем, никакой критики, никакого негатива! Вспоминайте всё самое хорошее, что вас радовало и радует в жизни, ваши победы, все приятные случаи из жизни. Сейчас вы напрямую работаете со своим подсознанием, поэтому настраивайтесь на победу.

Внушайте себе только положительные мысли, убедите себя и своё подсознание, что у вас всё получается и становится только лучше.

Затем желательно проверить своё биополе. Если у вас легко идёт визуализация, представьте себе, что вас окружает кокон светлой чистой энергии. Или «перетащите» свет от свечи к себе, окружите себя этим светом. Это важно, чтобы после работы никакого негатива не осталось и чтобы новый к вам не попал.

Теперь можно медленно выходить из транса, открывать глаза. Но важно: вы должны выйти из медитации с полной уверенностью, что у вас всё получается! Если появятся негативные мысли – гоните сразу! Иначе от медитации будет не польза, а вред. Проверено.

Как это работает

Эта медитация – разговор с собственным подсознанием. Что вы ему внушите, то оно и сделает. Поэтому внушайте только положительные убеждения.

Сколько раз делать медитацию

Здесь трудно дать однозначный совет. Обычно хватает одного-двух раз, чтобы заметить улучшения. Однако в сложных случаях может понадобиться и больше. Но если чётко следовать инструкции, то положительный результат непременно будет. Проверено.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (10 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

3 Комментарий на "Медитация со свечой"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Тамара

На пламя свечи можно смотреть бесконечно))

Елена85

Здорово! Я, например, совсем забыла о таком замечательном способе релакса со свечой, а ведь очень действенно и полезно! Спасибо, что напомнили!

Наталья Творческая Душа

Очень люблю смотреть на огонь! Пламя — как живое существо. Кажется, что оно что-то хочет рассказать языком танца и переливами цветов… И действительно — чем больше всматриваешься в причудливые изгибы огня — тем легче становиться на душе. Наступает умиротворение, спокойствие и готовность к принятию новых решений…. Только не ленись и загадывай желания. comment image

wpDiscuz