Медитативный АТ «Возрождение»

В самые страшные и трагичные дни нашей жизни, когда мы опускаемся на самое дно своего горя, печали и отчаяния, когда над нашей головой смыкаются тёмные воды тоски, никакая сила в мире не способна поднять нас на поверхность бытия, кроме нас самих. Только мы сами имеем силу оттолкнувшись от дна своей бездны, всплыть к свету новой жизни.
Раздавленные трагедией люди не слышат ничьих слов, участие окружающих бессмысленно и вызывает раздражение. Состояние глубокой печали подобно смерти. И, значит: единственный путь к спасению это заново родиться.Медитативный АТ "Возрождение"

Техника медитативной практики «Возрождение»

Медитация проводится в полном одиночестве, тишине и темноте. Все эти условия обязательны.
Итак: лягте на любую поверхность в позу зародыша (на бок, подтянув колени к груди). Постарайтесь лечь так, чтобы не испытывать физического дискомфорта. Если нужно, укройтесь одеялом. И… падайте! Падайте на самое дно своей печали, погружайтесь в неё телом и душой. Говорите себе самые грустные слова, думайте самые отчаянные мысли, плачьте и жалейте себя изо всех сил. Пока этих сил не останется. Тогда вы коснётесь дна своей бездны.
И всё! Вы умерли! Лежите и будьте мёртвым. И ничего не делайте, и не о чём не думайте!
Наступит момент, когда вы сами поймёте, что пора…
Наступит момент рождения. И тогда со страшной силой оттолкнитесь от дна и всплывайте, рвитесь к жизни, как в тот первый раз, когда вы уже рождались и кричите самому себе:

Я рождаюсь!
Я иду!
Я прорвусь!
Я смогу!
Я буду жить!
Я стану новым!
Я только что рождаюсь!
Я иду в новый мир!
Мир, встречай меня!
Мир, встреть меня светом!

Кричите так, чтобы Мир вас услышал. Не думайте о соседях, о том, что кто-то вас услышит. Нет никого! Вы ещё только выходите в жизнь. Вам будет больно, ведь рождение проходит через боль. Вы будете рыдать и задыхаться. Но, если вы остановитесь, вы умрёте. Рвитесь вверх, рассекайте плотные воды печали и кричите, кричите долго, пока не сорвёте голос.
И, когда вы услышите звуки окружающей действительности, проникшие сквозь тишину, когда увидите предметы, проступившие сквозь темноту, вы почувствуете, что ваша новая жизнь началась.
Включайте свет, музыку, воду. Поставьте чайник, позвоните друзьям. Вы поразитесь тому, как изменится ваша повседневность.

Эту практику нельзя проводить просто для эксперимента и любопытства. Она, вроде сильнодействующего медикамента применяется только в тяжёлых случаях.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (8 оценок, среднее: 4,88 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Медитативный АТ «Возрождение»"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Светлана Харьковская

Ирина!Говорят, что все услышанное и прочитанное нами приходит в свое время, которое необходимо нам.
Когда читала Вашу публикацию, то внутренне была шокирована — у меня возникло яркое впечатление, что эти строки для меня.Насколько же точно Вы описываете эмоции душевной боли.Приму на вооружение и испробую на себе.Спасибо Вам!

Наталья Творческая Душа

Ирина! Интересная методика. Мне кажеться она очень хорошо подойдет к замкнутым людям, психологическим отшельникам. Я укрепляюсь в общение с людьми. АТ, как руки надежного друга поддерживают меня, а живое общение дает мне силы, радость, ощущение нужности и понимание, что я не одинока в проблемах…