Малоизвестная жемчужина

Еще со школьной скамьи я начал постепенно обнаруживать в себе странное чувство внутренней неудовлетворенности и скомканности. Страх перед бурлящей жизнью, неуверенность в собственных силах, ощущение неполноценности — всё это мне приходилось держать в себе и смиренно двигаться дальше, не предпринимая никаких попыток что-то изменить или исправить. Возможно, я бы и до конца жизни пребывал бы в таком ужасном состоянии, если бы один мой хороший знакомый мне однажды не посоветовал попробовать технику аутотренинга (АТ), а именно простые аутогенные тренировки, такие как релаксация или нейтрализация. Подробнее о них я узнал в интернете и поначалу крайне скептически к ним отнёсся, но в итоге решил всё же попробовать и не пожалел: эффект был замечен сразу же.Малоизвестная жемчужина

Во-первых, своей простотой и действенностью меня поразили упражнения нейтрализации: человек перестает бежать от негативных мыслей и эмоций — наоборот, встречает их лицом к лицу, полностью осознаёт, осмысливает их, понимает всю их слабость и мелочность. Нам в любом случае приходится сталкиваться с неприятными людьми и попадать в нежелательные ситуации, таков обычный ход жизни, и никому не в силах его избежать или избавиться от него, поэтому в зацикливании на таких вещах нет абсолютно никакого смысла.

Во-вторых, это, конечно, релаксация. Если нейтрализация позволяла сбросить с души всё ненужное и вредное, то упражнения релаксации направлены на саморазвитие, самосовершенствование, постоянный духовный рост. От человека не требуется вообще ничего: стоит лишь удобно расположиться в тихой обстановке, закрыть глаза и начать ровно, спокойно дышать. Спустя некоторое время человек почувствует себя совершенно свободным и счастливым, все проблемы и тягости станут воздушными и быстро развеются, притом такое состояние скорее всего сохраниться на весь оставшийся день, хотя в любом случае упражнение можно повторять снова и снова.

И здесь я хочу перейти к главному достоинству таких тренировок — общедоступности. Все дело в том, что вещи, которые кардинально меняют человеческую жизнь, которые способны вылечить многие психические заболевания, которые помогают людям взглянуть на мир по-иному, избавиться от паразитирующих тревог — абсолютно бесплатны и открыты всем и каждому. Чтобы стать другим, мне, вопреки всеобщему мнению, не нужны были деньги, не нужны были связи, умения, опыт, удача — ничего, кроме свободного времени и легких упражнений, поэтому АТ стал моим первым шагом к душевному спокойствию, преуспеванию и благополучию.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

5 Комментарий на "Малоизвестная жемчужина"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Александр
Александр

все что написано это неправда -а правда в том что наш мозг посредством внушения изменяет нашу вселенную и привлекает нужны нам умения знания понимание и события и клиентов друзей водку сигареты и единомышленников —все что захочешь —надо только ежедневно с равным интервалом сеять семена внушения через каждый час или 6 часов—и семена прорастут и дадут необходимый нам результат

Аркадий

И как, вы уже всё желаемое «привлекли» ))) ?

Аркадий

Хотя если визуализировать водку и сигареты, то да — друзья быстро появятся)) И понимание событий вместе с единомышленниками придёт с первым стаканом) Визуализация, да, быстро выветривается, хотя бы через час надо грамм 50 добавить )))

Наталья Творческая Душа

Александр! Ваш комментарий прочитала с интересом. Действительно, человек притягивает к себе то, что запрашивает у вселенной. Есть запросы истинные, от души и головы, а есть напоказ, для всех. Вселенная слышит только истинные посылы и как данность принимает выбор человека, но при этом готова откликнуться на мольбы о помощи (если они искренние!)

Наталья Творческая Душа
RainerMaria! «нейтрализация» действительно работает! Говорят, что надо уметь отпускать ситуацию, обиды, проблемы… А как отпускать? У меня в первые получилось отпустить, когда я перестала избегать проблему и мужественно приняла все как есть. И действительно, после осознания в начале захотелось ярко, естественно отреагировать, выплеснуть отрицательную энергию из себя, а потом стало легко на душе и все, что так долго мучало и изводило меня ушло в прошлое… Теперь мой эталон Образ Буревестника, а не страуса с зарытой в песок головой… АТ —… Read more »