Люби и усовершенствуй

Что для меня аутотренинг (АТ)? Это путь, как ни парадоксально, к себе. До аутотренинговых практик я чувствовала себя, как безликая невидимка в костюме. Тщательно подбирала одежду, беспокоилась о внешнем виде, а где же я в этом всем? Себя я не слышала, а поэтому не слушала. Причиной, по которой я применила АТ, стал страх. Именно при работе со страхом я начала практиковать систему АТ, прочитав ее в одной из книг Игоря Вагина на этом сайте.

Скажу честно, что первое время было некомфортно даже просто молчать с собой наедине, но я считаю, что к самопрограммированию можно переходить лишь в том случае, когда тебе хорошо с собой. Ведь в противоположном случае человек не принимает себя, о каком настрое может идти речь от внутреннего голоса, который мы не слышим.

Люби и усовершенствуйСегодня основной задачей АТ, с которой он прекрасно справляется, у меня является финансовое благополучие и здоровье. Кроме того, что я проговариваю во время АТ о своих возможностях получать определенную сумму денег (мой секрет: желаемая сумма должна быть немного преувеличена), я также, днем играю, будто у меня ожидаемые финансы уже есть. Этому научила книга В. Леви «Искусство быть другим».  Практики я выполняю утром и вечером (перед сном). Иногда после занятий йогой.

Теперь, как сказала бы Лиз Бурбо, «я слушаю свое тело». А оно, в свою очередь, предупреждает меня. И это не магия, дорогие читатели. Это Ваши способности, в которые мы так часто не верим. Но когда уже получите желаемое, не забудьте поблагодарить, в первую очередь, себя. Да, именно себя, ведь путь к исполненному был нелегок для Вас, но выполним, а значит, не было даже шанса не получить то, чего желали. Поблагодарите Вселенную, судьбу, Бога, то, во что верите сами. Ведь, как ни парадоксально, благодарность приносит счастье человеческому организму, и это уже научно доказано.

Хотелось бы поделиться опытом, что помогает мне. Для действенной практики необходима глубокая релаксация, помогают релаксационные армянские мелодии, в которых задействован дудук. Часто использую свечи, огонь обладает невероятными энергетическими возможностями. Смотря на свечу, могу передать груз бытовых проблем и избавиться от социальных устоев.

С чем я могу сравнить аутотренинг? Когда кладут дощечку  длинной в 2 метра на землю и просят человека пройти – он с легкостью выполняет это задание. Когда поднимают на уровень 3 метров над землей, человек делает это с опасением. Если же по такой же дощечке предложат пройти над обрывом в сотни метров, скорее всего, выполняющий провалит это задание. Вопрос лишь в вере в себя. А такого понятия, как самооценка, априори не существует. Ее нам формирует общество. В детстве – родители и близкие, позже – друзья, учителя и социум в целом.

АТ – это как раз момент формирования себя. Когда никто уже не сможет свести «на нет» веру в себя. Когда все возможно, и пройти по дощечке над обрывом можно, как по земле. Именно в эти моменты рождается любовь к себе. Именно тогда я творю себя. Ведь усовершенствовать можно лишь то, что любишь…

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Люби и усовершенствуй"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Ольга А.
Ольга А.

Спасибо, Эмма, за такую спокойно-эмоциональную статью 🙂 Чувствуется запал такой, и радостная уверенность. Кажется, вы бы прошли на высоте по дощечке )

Наталья Творческая Душа
Читая “Люби и усовершенствуй”, вспомнила “Записки юного врача”, Булгакова. Там герой всегда мысленно разговаривал со своим страхом. Спорил с ним. В результате, когда юному врачу приходилось проводить сложные операции, которые он даже не всегда видел в анатомическом театре, ему удавалась справляться с задачами. Проговаривание проблем, моделирование сложных ситуаций за ранее, убеждение самого себя в том, что “я должен” – это настройки, которые выталкивали героя книги из ступора и позволяли буквально совершать чудеса. Хотя Булгаков это не называл аутотренингом…. Я очень… Read more »
wpDiscuz