Личный опыт изучения и практики АТ


К аутотренингу (АТ) я пришла уже,  когда мой возраст перескочил за 30… В этом возрасте у человека начинается переоценка ценностей (хотя у всех по разному) к некоторым такое состояние и вовсе не приходит. У меня это проявлялось в том, что мне казалось, что я живу не своей жизнью. Не то, чтобы не своей, просто чего я хотела в жизни, о чем мечтала ничего не сбылось, я живу ради кого-то (это тоже не плохо), но в душе нет равновесия (спокойствия, гармонии, крылья не растут и т.д.). Вот тут-то я и задумалась о своем предназначении и начала читать книги по психологии.

А еще я часто наблюдала такие ситуации в жизни, что некоторым людям достается все, «без напряга»: они выигрывают в лотереи, ездят отдыхать за границу, им достаются дома и квартиры, они имеют все, что захотят… Тут же пашешь как «ломовая лошадь», а позволить себе ничего не можешь, я имею ввиду в материальном аспекте, ну отсюда и моральный вытекает (вечно уставшая, нервная), а толку нет…

Вот, к примеру,  у нас на работе парень работает, не работает, а спит постоянно, и при этом называет себя «фартовый», и ему всегда и во всем везет: он находиться в почете у начальства, получает всегда премии, выигрывает конкурсы среди сотрудников и все у него получается с легкостью… Вот тут-то и приходиться задумываться о » силе мысли и слова». Тогда-то я себе сказала, что надо что-то ДЕЛАТЬ!!!

ПЕРВЫЕ ШАГИ

Я купила книгу М. Литвака «Принцип Сперматозоида». Конечно, она в своем содержании далека от АТ, но все-таки в ней есть чему поучиться. По крайней мере, она мне помогла выгнать моих «тараканов» из головы. Иногда эти «тараканы» просто не дают жить, нет гармонии со своим внутренним миром. Прочитав эту книгу, я немного успокоилась, приобрела веру в себя, и поняла, что не все так уж и плохо, но надо работать над собой, совершенствоваться, расти.

Я начала усиленно изучать этот процесс, начала читать такие книги как Дж. Кехо «Подсознание может все» и т.д. и поняла, что в это понятие АТ входит много аспектов, таких как самовнушение, медитация, релаксация, гипноз и т.д. и чем больше я читала, тем глубже уходила в понимание психологии человека…

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

4 Комментарий на "Личный опыт изучения и практики АТ"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Светлана Харьковская

Екатерина, видимо Вы подсознательно уже были готовы к применению аутотренинга на практике, если книга Литвака «Принцип Сперматозоида»дала Вам толчок к занятиям АТ.
Порой, и книги далекие от аутотренинга приводят нас к нему.))

Влад

Создается впечатление, что рассказ Екатерины оборвался на полуслове).

Светлана Харьковская

Иногда, оборвав повествование мы тем самым даем возможность читателю поразмышлять над прочитанным и домыслить недосказанное.

Наталья Творческая Душа

Екатерина! Возможно я заблуждаюсь, но свой диагноз Вы сами себе поставили: «пашешь, как ломовая лошадь». Перестань «пахать» и те делать, то чего не хочется. А работу ругать не надо и завидовать другим тем более — это пустая трата сил! Очень хорошо, что Вы пришли в АТ! Научившись быть собой, Вы научитесь быть счастливой, даже в очень сложных ситуациях!