Казалось бы — это всё…

  Все мы помним студенческие годы. О как же они прекрасны. Но наверно мало кто вспомнит о своей коммуникабельности в то время. Как же тяжело подростку находить общий язык, устанавливать контакт со сверстниками. Хотя кому-то это давалось достаточно легко, но не таким как я. Боязнь сказать что-то не то меня очень настораживала. Но я нашла выход из этой ситуации — нужно просто молчать и слушать остальных. И как же хотелось общаться со всеми на их уровне. К сожалению, от таких людей веет отчуждением (всегда молчат, нет своего мнения и т.д.). Со временем к таким людям перестают просто обращаться. 

  И тогда я решила взять себя в руки. Слава Богу, сейчас интернет доступен всем. Начала искать, была на разных форумах, блогах, читала посты разные. И однажды, когда хотела уже  хотела закрыть браузер,  наткнулась на сайт «Аутотренинг клуб». Перечитывала статьи, комментарии, но этого было очень мало. Я не могла понять, что же делать. Обратно вернулась к статье про релаксацию. И в тот момент меня осенило, что я должна работать над собой именно в этом направлении. При общении с людьми, а тем более новыми знакомыми мне не хватало именно такого опыта. Конечно же проще сказать, чем сделать. Но я воодушевилась, думала только о том, что у меня обязательно всё получится! Но без поддержки это очень тяжело. Во многих странах люди с любой проблемой идут к психологу, психотерапевту. У нас так не принято, и груз всех своих проблем мы кладём на близких нам людей — это наша семья, друзья. А вот я не могла обратиться к семье (в их глазах я замечательный ребёнок, перерасту и всё пройдёт), друзей как таковых не было. Я поняла, что я себя сделаю сама.

  Начала я с основ прикладной релаксации. Мне это очень понравилось,  т.к.  нужно было очень быстро взять себя в руки и успокоиться. А если я стою например в университете на втором этаже, то специальную позу для расслабления я точно принимать не буду. Затем работа идёт поэтапно. Там описывается пять этапов релаксации. Больше всего мне приглянулся пятый этап. Казалось бы - это всё...

  Изначально я научилась успокаиваться в таких ситуациях, как знакомство с новым человеком, начала общаться свободно и спокойно. На протяжении всего времени работы над собой я думала о том, как преображается моя жизнь. Познакомилась с молодым человеком и, конечно, изначально немного нервничала, быстро вспомнила 5-й этап прикладной релаксации, 15 секунд и я готова покорять вершины общения (собственно поэтому мне понравился пятый этап). 

  Прошло уже два года как нет той застенчивой девушки внутри меня. Люблю всех вокруг — семью, друзей, мужа (это тот парень с университета), знакомых.  

  Казалось бы какое отношение имеет релаксация к коммуникабельности человека, но на моём личном опыте — огромное. Не сомневайтесь в себе, идите вперёд к намеченным целям. У вас обязательно всё получится!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

3 Комментарий на "Казалось бы — это всё…"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Жанна7

Последнее время все больше людей отдают должное Прикладной релаксации. Это как раз метод для тех, кто готов идти вперед при решении проблем. Для тех, кто серьезно занимается саморазвитием.

Nikolay

Интересный опыт использования прикладной релаксации для улучшения общения.

Наталья Творческая Душа

Согласна! И самое приятное, что Аля Андреева всего за два года смогла научиться быть счастливой и полюбить «всех вокруг»!