Как я нашла себя за 21 день

Большинство людей в современном мире живут по одному сценарию: работа, дом, семья, семья, дом, работа…  И так по кругу. Вроде бы целый день что-то делаешь полезное, куда-то ходишь, с кем-то разговариваешь, а ощущение «мышиной возни» не отпускает. И в один прекрасный момент у тебя в голове как будто кто-то нажимает на кнопку «Стоп!» и говорит тебе: остановись, подумай, для чего это всё нужно?

Мысли начинают лихорадочно крутиться в голове, мозг выдаёт большое количество идей в секунду, душа начинает срочно требовать хоть чего-то нового: смены работы, любви, путешествия вокруг земли, прыгнуть с парашютом. Кажется, что ещё мгновение и земля уйдёт из-под ног.

Чтобы не сойти с ума, я твёрдо решила разобраться в себе. Свой путь самопознания я начала, как и большинство людей, с поисков курсов, психологов, книг и специальных техник для самосовершенствования в интернете. Прочитав лишь малую часть информации на эту тему, я решила остановиться на йоге. Здесь можно совмещать приятное с полезным: заниматься физическими упражнениями и практиковаться в релаксации с помощью  аутотренинга (АТ).Как я нашла себя за 21 день

Далее после занятий я начала учиться правильно дышать и медитировать. Концентрация на дыхании позволяет максимально расслабляться и визуализировать те события, которые ты хочешь привлечь в свою жизнь.

Ну и, наконец, каждое моё утро теперь начинается с аффирмации. Я стараюсь их чередовать, чтобы не было ощущения «заезженной пластинки». Какие-то я беру в интернете готовые, а что-то придумываю сама. Главное, чтобы всё это шло от сердца и с подачей энергии. Можно даже кричать их, глядя в зеркало с улыбкой (главное, не разбудить соседей с утра).

Прошёл 21 день с тех пор как я стала заниматься АТ. Вот некоторые результаты, которых я достигла:

*я поняла какую же профессию я хочу получить в ближайшие 1-2 года;

* каждый мой день начинается с улыбки и хорошего настроения (несмотря на то, что встаю я теперь в 5 утра);

*после работы я не падаю без сил на диван, а иду на обучающие курсы;

*я похудела на 3 кг.

Сейчас я намерена и дальше продолжать занятия по АТ и изучать новые техники. И хочу всем сказать: в жизни нет подходящих моментов для чего-то нового. Вам никто не подарит возможность изменить себя, ведь это под силу только вам самим. И нам всем очень повезло, что есть такой сайт, где максимально собрана полезная информация по аутогенным практикам.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Как я нашла себя за 21 день"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Да, а говорят. что человек не в состоянии измениться за три недели…Человек может все!!!И как подтверждение этому публикация Татьяны.

Наталья Творческая Душа

Татьяна! У Вас очень интересный рассказ о том, как мышиную возню превратить в реальную жизнь. АТ помогает навести порядок в мыслях и научиться получать удовольствие.