Как сделать свой личный аутотренинг

autotrening

Аутотренинг – это средство проникновения в подсознание человека, минуя его сознание, которое имеет определенные фильтры, такие как: недоверие, критичность и т.д. Смысл аутотренинга в том, чтобы обойти эти фильтры-преграды и дать определенную команду человеческому телу в целом или какому-либо его органу.

Вполне уместен будет вопрос: «Чем же аутотренинг отличается от гипноза?» Ответ прост: аутотренинг – это самогипноз. То есть человек может самостоятельно себя загипнотизировать. Но чтобы знать, как сделать это правильно, необходимо выяснить схему работы аутотренинга.

Как все мы прекрасно знаем, наше левое полушарие занимает положение выше, чем правое. Это значит, что оно отвечает за рациональность наших мыслей. Микробиологи утверждают, что еще совсем недавно (по эволюционным меркам) положение дел было прямо противоположное – за всё отвечало правое полушарие. Именно благодаря «Революции Левого Полушария» вы можете это прочитать, я могу это написать, а самое главное – мы понимаем друг друга. Ведь благодаря левому полушарию у человека появилась и развилась речь в современном понимании этого слова.

Язык человека доисторического, мыслящего правым полушарием, был небогат. В его составе были только существительные – те слова, которые описывали только предметы. Так как других частей речи не было, отсутствовала связь между словами, а вместе с ней и предложения.

Благодаря эволюции левое полушарие человеческого головного мозга стало усиленно развиваться и приносить свои плоды. В частности, в языке появилась логика, слова стали описывать не только предметы, но и их действия, состояния. Таким образом, речь стала структурироваться на отдельные законченные мысли – предложения.

Но этот процесс не прошел «безболезненно». Чем большее развитие получало рациональное полушарие, тем сильнее люди отдалялись от природы. Со временем многие окончательно утратили целостность и единство с природой. Это привело к потере восприятия человеком себя в мире. Таким образом, человек больше не может, к примеру, дать установку своему сердцу: «Бейся чуть медленнее», так как внутренние фильтры просто не пропустят мимо себя эту «чушь».

Суть аутотренинга как раз и сводится к тому, чтобы заглушить в себе эти фильтры-барьеры и научиться контролировать все свои органы. Любой аутотренинг – это текст, типа молитвы или мантры. Не думайте, что это шарлатанство и развод на деньги.

Экспериментальным путем было установлено, что при угнетении половины мозга, отвечающей за логику и анализ – левой, человек начинает мыслить по-иному. Такое состояние назвали Измененное Состояние Сознания (ИСС). Сон, транс и гипноз – самые популярные ИСС. Их особенность в том, что человеческие мысли становятся похожими на мысли наших доисторических предков, т. е. левое половина мозга уступает пальму первенства правому. Такое состояние позволяет человеку мыслить только картинками.

Также психологи выяснили, что это состояние действует как в одну сторону, так и в обратном направлении. Сейчас поясню: человек в трансе мыслит и говорит односложно и бессвязно. И наоборот – когда человек говорит нелогично и бессвязно, он входит в транс. Ученые ХХ века много времени потратили на изучение таких форм речи, которые называются «Матрица». Теперь же, на основе их трудов разрабатываются аутотренинги, которые дают положительный результат в лечении разных заболеваний – от душевных до физических.
Принцип аутотренинга в том, что от одного этапа к другому выражения становятся проще, то есть состоят из одних существительных. Но смысл фразы в целом не меняется. Например, можно сделать аутотренинг на основе фразы: «Голова становится легче и светлее». Следующая формула:«Голова легкая и светлая». На последнем этапе, когда левое полушарие уже будет готово к полному своему отключению, эта фраза будет представлять собой следующее: «Голова. Легко. Светло».

Вот видите, ничего сложного. Теперь пробуйте сами!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

5 Комментарий на "Как сделать свой личный аутотренинг"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Очень интересно и действительно «ничего сложного»! Я случайно вышла на Ваш сайт. Понравилась доступность информации для того, кто хочет заниматься, но пока еще очень мало знает об аутотренинге. На многих сайтах статьи и материалы для продвинутых пользователей АТ — читаешь и стыдишься своих не знаний, боишься задать вопрос…

Наталья Творческая Душа

Очень хочется поговорить ОБ ЭТОМ! Ау! есть кто живой?

Nikolay

Конечно, есть! Для обсуждения хорошо бы уточнить тему или вопрос? Можно и просто побеседовать. Для этих целей предполагается также запустить форум на сайте.

Наталья Творческая Душа
Николай спасибо, что услышали! Форум это прекрасно. У меня пока больше желания узнать , чем спрашивать. И узнать, прежде всего, как совмещать АТ с реальной жизнью. Например, хорошо бы уединиться, настроиться, что бы вокруг не кто и не что не мешали. Но в жизни очень сложно именно уединиться с самим собой. Раздражающие и отвлекающие факторы сочатся буквально во все щели, толкаются и наступают на ноги. Как в суете остановить мгновение, перестать слышать и видеть происходящие и качественно погрузиться в самогипноз?… Read more »
Nickson
Nickson

Интересно, откуда инфа про язык, состоящий из одних существительных? ИМХО смахивает на бред или псевду.

wpDiscuz