Как попасть на необитаемый остров

Я по гороскопу Близнец. Этот знак объединяет натур творческих, пытливых, а самое, главное, любопытных. Представители этого знака учатся всегда и всему всю свою жизнь. Живут под девизами: «Ученье свет, неученье тьма», «Учиться никогда не поздно». Как типичный представитель семейства Близнецов в своей сознательной жизни я занималась, чем только было можно: йога, цигун, су-джок, разные голодания, моржевание, различные очистки организма (йоговские, по Малахову, по аюрведе и т. д.).

Перечитала массу литературы (Александр Свияш, Владимир Лободин и еще много других авторов). Сказать точно, откуда узнала об аутотренинге (АТ) не могу, практически все авторы и все системы оздоровления советуют попробовать.

Первым делом надо найти тихое место, в котором вас никто не побеспокоит во время процесса.
Начинается АТ с процесса отключения головы, т. е. необходимо добиться того, чтобы в голове не было ни одной мысли. Авторы называют это «выключить словомешалку«. С первого раза это вряд ли получится, придется пробовать еще и еще до получения результата.

Когда я пыталась силой воли заставить себя ни о чем не думать, было такое ощущение, что в голове медленно вертятся какие-то не смазанные шестеренки. Это ощущение не забылось до сих пор. Не помню точно, сколько раз я пыталась заглушить мысли, кажется, было две-три попытки, прежде чем все получилось как надо.

Как только я научилась отключать голову, дальше все пошло как по маслу. Садишься или ложишься (последнее мне больше нравится) в тихом месте, главное, чтобы никто не мешал, отключаешь полностью «словомешалку«, в голове должна быть совершенная пустота. После этого можно вызывать любые картинки или ассоциации. Мне нравится слушать плеск волн, представлять себя на тихом необитаемом острове с высокими пальмами и чистым золотистым песком. Нет ощущения времени, пространства, нет ничего, только тишина и чистейшее море плещется у твоих ног. Возвращаться назад не хочется…Как попасть на необитаемый остров

Со временем вырабатывается какой-то автоматизм, как только хочется расслабиться, моментально перед мысленным взором возникает остров, пальмы, песок и плеск волн… Ты занимаешься каким-то делом, находясь в то же время на «своем» острове. Работа и отдых одновременно… Всем, кто мечтает освоить аутотренинг, хочется сказать: «В этой жизни нет ничего невозможного, было бы желание». Желание — это самое главное!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Как попасть на необитаемый остров"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Жанна7

«Нет ощущения времени и пространства…» — как это красиво звучит…и представляется…..