Как перестать нервничать за рулем

Аутотренинг для тех, кто нервничает за рулем.

Волнение за рулём – это типичный страх начинающих водителей, однако и опытные водители со стажем иногда буквально впадают в панику после нестандартной дорожной ситуации или перед проездом сложного перекрёстка. Учитывая, что управлять автомобилем в таком состоянии не просто невозможно, но и очень опасно, необходимо определить ритуал, который поможет быстро взять себя в руки и уменьшить волнение.

Прежде всего, по возможности прекратите движение: съезжайте на обочину, если нет возможности – просто включите “аварийку” и остановитесь. Несколько раз глубоко вдохните и повторите:

“Я знаю как управлять автомобилем. Моя машина исправна и слушается меня.
Я контролирую ситуацию на дороге. Сейчас и успокоюсь и продолжу движение.
Моё тело расслаблено, я собран и уверен в себе.
Я не боюсь негатива со стороны других водителей. Я не отвечаю за их действия.
Я управляю лишь своим автомобилем и отвечаю за свои поступки.
Я – хороший водитель, знаю правила дорожного движения и способен вести машину спокойно.”

за рулем

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

3 Комментарий на "Как перестать нервничать за рулем"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Влад

Очень полезные советы. Особенно для начинающих.
Есть (или начинается) паника – остановись – даже посреди дороги (хотя, конечно, лучше на обочине) и включи “аварийку”. Многие начнут недовольно сигналить, но уже через 3 минуты каждый из них навсегда забудет о тебе, а ты очень скоро восстановишь спокойствие, избежишь кучи дорожных неприятностей и спокойно поедешь дальше.

Наталья Творческая Душа

Необычный метод!

Влад

Зато практичный и эффективный)

wpDiscuz