Как найти эффективную формулу АТ

Любое нарушение привычного ритма и образа жизни чревато последствиями, которые оказывают позитивное или негативное воздействие на психику человека. Эти перемены дают эмоциональную встряску и постепенно сами исчезают по мере восстановления привычного распорядка. Когда рушится жизнь, кропотливым трудом выстроенная на долгие годы вперед, стресс практически неизбежен, а его последствия оказывают столь разрушительное действие, что справиться с эти под силу далеко не каждому.

В моей благополучной и наполненной смыслом жизни произошло крушение всех привычных правил и понятий. Компания, с которой было связана большая жизни и все планы на стабильное  обеспеченное  будущее, окончательно и бесповоротно обанкротилась. Вместе с ней исчезли все достижения, смыслы, мотивации и прочие атрибуты успешной карьеры. Осталась пустота и растерянность, четкое понимание, что все личные преимущества и достоинства поменяли знак на противоположный – узкая специализация и большой производственный опыт в ограниченной сфере, которые так ценились во всех смыслах руководством компании, не оставляли ни малейшей альтернативы на поиск работы в родном городе.

К счастью, в крупных компаниях тренинги и различные семинары личностного и профессионального роста – не редкость. Однако аутотренинг (АТ) способен оказать не менее ценную помощь, особенно активному человеку с природным логическим мышлением и сильной мотивацией. Спасибо интернету, где по одноименному запросу можно найти много информации и проанализировав ее, выбрать  метод  аутотренинга с учетом собственных проблем. Это занятие не требует много времени, денег, специальных пособий и персональных наставников – гуру в области психологии.

На первом этапе важно принять себя и осознать свою проблему, успокоить мысли, не пытаясь полностью избавиться от них – мозг постоянно продуцирует разные мысли, пусть они идут своим чередом. Со временем посторонняя информация сама по себе исчезает из поля зрения за ненадобностью, а работа сознания сосредоточится на четкой формуле, формирующей позитивную личностную установку на достижение поставленной цели.Как найти эффективную формулу АТ

Правильная формулировка должна отвечать следующим требованиям – она обязана быть короткой, эмоциональной, личностной, позитивной. Важно связать с поставленной задачей определенной эмоциональное состояние, и подобрать для этого не только соответствующие слова, но и образ, который будет служить катализатором эмоций, дополнительной мотивацией к действию. И да, чужие практики и опыт будут очень полезными, но путь в АТ у каждого свой – главное, начинайте, дорогу осилит идущий!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Как найти эффективную формулу АТ"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Лариса 007! В инете увидела очень интересное обучающее видео на необычном тренажере для всадников “Как правильно и безопасно падать”, проводимом в Британской Школе Верховой езды. В жизни тоже надо уметь падать с достигнутых высот благополучия и счастья. Добиться психологической устойчивости, на мой взгляд, можно только благодаря занятий АТ. Некий парадокс: АТ помогает добиться желаемых результатов, стать успешным и одновременно помогает выработать стрессоустойчивость, обрести парашют безопасности обеспечивающей мягкую посадку в любой ситуации, даже в аварийной….