Как мне освоить аутотренинг?

Не знаю… Подводные камни кругом… Пытаюсь заняться аутотренингом уже 9 лет… Никаких состояний не достиг…
Поэтому нерегулярность занятий…

Аутотренингом решил заняться, чтобы научиться нажимать на кнопки своего мозга для достижения целей… Поражали психологические эстрадные опыты… Поиски предметов, отгадывание загаданного…

Хотелось бы узнать и понять, что я неправильно делаю… Почему не могу войти в альфа-состояние?  Может, я просто не замечаю этого?   Может, кто-то сталкивался с такой проблемой?   Или я уникальный индивидуум???   Простите за спонтанность речи…
Как освоить аутотренинг!Как освоить аутотренинг!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

9 Комментарий на "Как мне освоить аутотренинг?"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Жанна7
Владимир, желаю вам набраться сил и терпения, чтобы начать заниматься аутотренингом регулярно и систематически. Не все эстрадные шоу показывают реальные способности, но есть люди , достигшие необыкновенных результатов. За этими результатами стоит огромная работа над собой. Для начала лучше поставить цели попроще: научиться быстро расслабляться и концентрироваться по своему желанию, быть спокойным, здоровым, успешным. В клубе много материалов для тех, кто стремится к самосовершенствованию. Вот, например вышла статья «Прикладная релаксация — это то что надо», http://autotrening.su/prikladnaya-relaksatsiya-eto-to-chto-nado-nachalo/ будет продолжение с практическими… Read more »
Nikolay

Аутотренинг лучше всего начинать осваивать с релаксации. Если вы почувствуете, что можете отключить мозг от посторонних мыслей — это уже хорошее достижение.

Жанна7

http://autotrening.su/prikladnaya-relaksatsiya-1-etap/
Вот здесь практические советы по освоению прикладной релаксацией.. Для начала системного обучения аутотренингу — это то, что надо.

Наталья Творческая Душа

Владимир! По пробуйте отдохнуть от попыток. Возможно, из-за постоянных терзаний, Вы действительно не замечаете результатов…

Тамара

Владимир, аутотренинг это не антибиотик и не жаропонижающее. Он не дает мгновенного результата. Тут надо долбиться месяцами . Помните у Эдиссона: «Гений — это 1% умения и 99% потения»? С аутотренингом так же)) Так что «г’аботаем, батенька, г’аботаем»))

wpDiscuz