Как аутотренинг помог мне выйти из депрессии.

После развода я переживала глубокий кризис. Появилось много комплексов, неуверенность в себе и страх того что больше не встречу подходящего мужчину.
Очень долго находилась в этом депрессивном состоянии. Забросила спорт, набрала лишний вес.
Моя подруга рекомендовала попробовать метод аутотренинга (АТ) для повышения уверенности и избавлению от комплексов, но я находила отговорки и не верила в эффективность.
Но подруга (за что ей огромное спасибо) продолжала настаивать и предложила заходить ко мне после работы и вместе со мной заниматься. Так продолжалась две недели. Причем первую неделю это мне было в тягость, но уже к середине второй я почувствовала положительные изменения, а к началу третей уже занималась сама.
Сейчас момента развода прошло больше года. Несколько месяцев назад я познакомилась с мужчиной и мне кажется у нас все серьезно.
Жалею, что не начала заниматься АТ раньше и потеряла столько времени.

Хочу поделиться ссылкой на видео, с аффирмациями которые мне помогли: 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Как аутотренинг помог мне выйти из депрессии."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Работаю в женском коллективе и неоднократно убеждалась, что после развода падает самооценка женщины, вне зависимости от ее возраста, внешних данных и прочего.
Я согласна с Alis действительно следует прибегнуть к аутотренингу, как к оптимальному выходу из кризиса.