Как аутотренинг меня спас

Вначале было Слово…

Как часто, еще со школьной поры, я задумывалась над этой фразой. Смысл  ее настолько глубок и непостижим, что ты даже не знаешь прикоснешься ли к его постижению хоть немного, словно ты стоишь у истоков мироздания и перед тобой раскрываются тайны жизни…

Мой первый и осознанный для того возраста опыт взаимодействия с аутотренингом произошел, когда мне было 14 лет. Как вы понимаете, мир в голове у подростка достаточно своеобразен. Он населен разными воображаемыми картинами желаемых подвигов, и конечно, с абсолютно точно нарисованным эпилогом. Но, как правило, жизнь вносит свои корректировки, и сценарий начинает разворачиваться по другой сюжетной линии. А отсюда, хэппи энд далеко не всегда случается. И появляются детали, которые неокрепшая психика подростка не выдерживает должным образом. Управлять начинают эмоции, подкрепленные буйным всплеском гормонов. Настрой революционера может настолько сильно активизироваться, что цепляет уже и физическое здоровье, как самого подростка, так и его родных и близких…Когда я любила читать сказки Бажова, верила в Деда Мороза

Вот и у меня. Той, которая любила читать сказки Бажова, верила в Деда Мороза и новогодние чудеса, ждала принца под алыми парусами, произошел сбой в придуманном мною мире.  Оказалось, что мои частые ангины привели к запущенному и сильно воспаленному состоянию аденоид, которые пришлось удалить. После, казалось бы, несложной операции, я попадаю в больницу. Где на сцене моей жизни полностью меняются декорации, и розовые оттенки всего вокруг стали проявлять разные, доселе не различаемые мною цвета. Вот такая метаморфоза. С одной стороны все рушится, но с другой, появляется что-то новое, с чем надо познакомиться и подружиться. Но как быть с поднявшимся на тот момент, страхом, а с ним и агрессией…?

Хочу поделиться с вами, дорогие читатели, моим, пусть и наивным, но все же большим опытом, спасшим меня тогда.

Сейчас уже я поняла, это было мое знакомство с аутотренингом, перешедшее в дружбу.

Когда в больнице заканчивался суетный день и все укладывались спать, наступала ночная тишина. Тогда ты оставался наедине с собой и спрятаться от груза переживаемой тяжести было некуда. Так как в комнате нас было 8 человек, то вы понимаете, что стонать, плакать это совершенно не выход. И вот тут произошло чудо — организм объявляет, что он готов во всем слушаться и помогать вам. Только  делайте! Пробуйте! Вы спросите — как я услышала себя, свой организм? В тишине… Я просто к нему обратилась….

Вспоминая те дни, я часто возвращаюсь в то состояние безоговорочной веры в себя. В ту, осознавшую себя настоящей, которая оберегается костями, мышцами, органами и т.д., а не является ими. И от этого понимания, чувствовала силу, которую могу и должна передать в подсознание. А оно уже даст правильное направление каждой клеточке моего организма.

Я с удовольствием и радостью проговаривала те слова, которые были мне желанны и были искренним моим посылом. Я говорила только то, что на тот момент было для меня важно и честно, поэтому не вызывало никакого раздражения, беспокойства и тревоги. Я проговаривала и окуналась в образы, которые несли эти слова. Эта визуализация помогала мне успокоиться и быть в определенном расслабленном состоянии.

Слушая звучание слова, тепло, словно медовый нектар, растекалось по всему телу, доставляя столь необходимые расслабление и покой. Это давало реальное облегчение и снятие напряжения. Боль отступала. Утром пробуждение вызывало позитивные чувства. Всплеска и перепадов настроения становилось все меньше. Лечение прошло настолько успешным, что ангиной я до сих пор практически не болею!

И, самое главное, мне теперь легче поддержать мой организм сразу, просто прочувствовав его самые маленькие и тихие просьбы о помощи.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Как аутотренинг меня спас"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Влад

Очень повезло тому человеку, который вот так, как Вы, Мария, сможет найти эффективный и безвредный подход к своему организму, к его регулировке и настройке.

Наталья Творческая Душа

От себя добавлю, как часто, мы отмахиваемся от вдруг не от куда прозвучавших тревожных ноток, а в результате попадаем в беду или небольшую переделку, которых можно было бы избежать. Для без облачного счастья всего навсего надо подружиться с собой, научиться слышать и слушать себя…

wpDiscuz