Как АТ помогает добиться поставленных целей.

Многие люди сталкиваются со страхом перемен, страхом сделать что — то новое, часто сомневаются в том, что могут достигнуть своих целей и исполнить мечты. Как АТ помогает добиться поставленных целей.

Я тоже не исключение. Сразу после школы у меня не было возможности получить высшее образование, но мысль об учебе не отпускала меня. И вот спустя 10 лет у меня появилась такая возможность, нужно было лишь выбрать институт и сдать вступительные экзамены. Сказать, что я волновалась когда подавала документы, это не сказать ничего, у меня были сомнения в своих знаниях, в том, что я смогу успешно сдать экзамены, ведь прошло целых 10 лет!

Однако, к тому времени, я уже довольно успешно применяла аутотренинг (АТ) и потому вновь решила прибегнуть к испытанному методу. Глядя в зеркало себе в глаза, я проговаривала слова: «я справлюсь со всеми заданиями и успешно сдам экзамен» , «мои знания обширны, я знаю правильные ответы» , «я достойна учиться в институте» , «я все смогу». Почему именно глядя себе в глаза, в зеркало? Потому, что когда я просто произношу слова, они как бы ни к кому не адресованы, уходят куда — то в сторону. А когда я смотрю себе в глаза в зеркало, создается связь с внутренней мной, и слова поддержки и веры откладываются на подсознании и в душе. Появляется большая уверенность в своих силах. Уходит страх и невроз, мешающий сосредоточиться.

На сегодняшний день я учусь уже на 5 курсе института, на бюджетной основе. И на протяжении всей учебы, для успешной сдачи экзаменов и зачетов я применяла АТ, и страх неудачи проходил.

Мне очень нравиться песня Михаила Боярского — Дрессировщик, она поднимет настроение и придает сил и решительности. Когда я боюсь сделать решительный шаг и научиться чему-то новому, неизвестному или чувствую, что откладываю решения из-за страха неудачи — “Аап! – себе говорю я и делаю шаг”.

АТ отличный способ справиться со своими страхами, изменить свою жизнь и шагнуть навстречу мечте.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (14 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Как АТ помогает добиться поставленных целей."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

А я считала, что только я вспоминаю песню Боярского о дрессировщике, когда вынуждена выполнять что-то сложное.Оказывается я не одинока.))))

Наталья Творческая Душа

Надежда! “Аап!” – это очень короткая, но при этом мощная установка, команда собственному Я. Порой нужно быть с собой строгой и решительной без лишних рассуждений… Я себе тоже порой ПРИКАЗЫВАЮ “запрыгнуть на тумбу”, а не колебаться в волнах страхов, сомнений…

wpDiscuz