Как АТ подарил мне новую жизнь

Я наткнулась на этот сайт полгода назад и прочла множество историй о том, как медитации, самовнушение и аффирмации не только улучшают здоровье, но и меняют человеческие судьбы. И вот, спустя шесть месяцев, решила рассказать свою историю самосовершенствования.

Как банально бы это не звучало, но все началось в детстве: моя мама работала поваром в кафе и приносила домой гроши, отец беспробудно пил. Я и сестры ходили в школу в старых обносках в то время, как мои одноклассницы одевались так, как будто обирались на неделю моды в Париж. Уже тогда я начала считать себя ничтожеством: росла стеснительным, замкнутым в себе ребенком.

Ситуация немного изменилась, когда я поступила в университет, уехала в другой город, начала работать, красиво одеваться и обзавелась друзьями. Но потом — замужество, переезд в Польшу, работа в фирме, где к нам относились как к рабам и беременность. После родов у меня началась ВСД. Я была абсолютно одна с малышкой на руках, муж постоянно работал, родители и друзья были далеко. Нам не хватало денег, мы влезли в долги,  а я   сильно поправилась из-за гормонального сбоя. Начались панические атаки, жизнь превратилась в кошмар.

Так продолжалось несколько лет, а потом я начала следить за инстаграм-блогером, которая занималась АТ и решила: стоит попробовать и мне. Начала собирать информацию в гугле, изучать видео на ютюбе, скачивать разные аффирмации. Каждый день, утором и вечером, когда дочь спала, я медитировала. Ощущала, как расслабляется мое тело а мысли улетают далеко. Уже через три дня я начала понимать,  кто я, где я и зачем я тут. Постепенно возвращалась ясность сознания. А потом прочла первую книгу: «Исскуство быть собой» Владимира Леви и она перевернула мой мир с головы на ноги.Как АТ подарил мне новую жизнь

Что изменилось благодаря аутотренингу

Я занималась ежедневно: медитировала с помощью видео с самовнушениями, постоянно слушала необходимые мне аффирмации и начала читать «Аутогенная тренировка» Ханнес Линдеман. Вскоре поняла, что появилось желание жить, мир вокруг окрашивался яркими красками. Я перестала заедать стресс, похудела на 5, а потом еще на 10 кг, стала раскованней и обзавелась подругами.

Будучи в декрете, я училась искусству фотографии, потом заняла денег, купила фотоаппарат и начала делать детские фотосессии на заказ. Спустя семь месяцев мы улетели на свой первый отдых в Португалию. Уже совсем недавно, просматривая снимки с разных отпусков я поняла, что стала совсем другой: с фото на меня смотрела красивая, успешная и уверенная в себе женщина.

Ну а благодаря этому сайту, я нашла свой, идеальный метод расслабления: снятие мышечного напряжения по Джекобсону. Также, очень интересно читать о том, как люди меняют к лучшему себя и свою жизнь. Ну а тем, кто еще сомневается в силе аутотренинга, совет: вы попробуйте, а потом — втянитесь и начнете замечать волшебные изменения.

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Как АТ подарил мне новую жизнь"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Жанна7

Анастасия, это важный опыт победы над паническими атаками! Он всегда пригодиться, потому что методов много, Важно начитать побольше способов, чтобы подобрать максимально подходящий, особенно, если хочншь обойтись без помощи специалиста