Избавление от панических атак

ПаникаЗдравствуйте ребята! Наверняка,  каждый из нас испытал хоть раз в жизни все «прелести»  панической атаки. Вот и я не исключение. В один прекрасный момент я подумала, что умираю. Сердце мое так колотилось, чуть не выпрыгивало из груди, меня всю трясло. Это было ужасно. Я перелистала много информации, что же со мной происходит. И как-то я попала в клуб аутотренинга.

Я освоила много техник. Когда никого не было дома, я ложилась поудобнее, Покойвключала музыку для релаксации, закрывала глаза и пыталась перенести себя в красивые места, где спокойно и нет проблем. Да, нужно время и терпение. И поверьте, если когда-то я пугалась от одной мысли о панической атаке, то сейчас я больше не боюсь.

Живите счастливо и здоровья вам!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 4,67 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Избавление от панических атак"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Виктория! Соглашусь, паника выбивает из колеи, мешает здраво оценивать ситуацию и превращает жизнь в один большой страх…. Релаксировать, пускай даже в виртуальных красотах, это действительно хороший способ избавиться от паники.

wpDiscuz