Хочется справляться самостоятельно

Жизнь часто преподносит нам сюрпризы, трудности,  от которых хочется сдаться: нам ставят подножку, а мы падаем и не встаём, утыкаясь в землю. Из таких ситуаций есть лишь два выхода: кто-то приходит на помощь, либо нужно спасаться самому.
К сожалению, в моей жизни чаще происходило так, что я оставалась совсем одна наедине со своими проблемами. Окончание школы, сдача экзаменов в университете, государственный экзамен и защита диплома, собеседование на будущее место работы — ко всем этим жизненным этапам, связанных с большой ответственностью, я смогла подготовиться благодаря самодисциплине и аутотренингу. Будучи маленькой, я часто прибегала к самовнушению, даже не зная, что такое АТ. Позднее, за неимением книг по данной тематике дома, я обратилась в интернет за ответами. Психологам я никогда не доверяла и осознавала, что если человеку настолько тяжело познать самого себя, то кому-то чужому и подавно. Потому, заинтересовавшись аутотренингом, я поняла, что это единственное, что может помочь в любой ситуации. Единственный выход из прорвы проблем, — и его можно найти самостоятельно, не опираясь на друзей, родственников, психологов.
Изучая методику и следуя ей, мне стало намного проще справиться с собой и своими страхами. Потому что пятнадцать минут релаксации, упражнения, облегчающие головную боль, а вдобавок работа над уверенностью в себе принесли свои плоды. Походы в университет перестали пугать меня, ведь бесконечной усталости, напряжения, страха больше не было. 

Чем глубже проблемы, тем дольше требуется работать над собой. Со временем самовнушения оказалось недостаточно, и я поняла, что многое упустила. Мне пришлось заново учиться дышать, отдыхать и даже просто лежать. Я всегда страдала перенапряжением: во сне  дергались конечности, я скрипела зубами, стискивая челюсти. Аутотренинг клуб помог мне глубже изучить АТ и восполнить пробелы, а потому сейчас все мои проблемы уходят: мне перестали сниться кошмары, я легко засыпаю и просыпаюсь отдохнувшей. Есть многое, над чем мне еще предстоит поработать прежде, чем назвать себя счастливым человеком. Однако я все равно рада, что данный портал совмещает в себе столько информации по аутотренингу, благодаря чему я знаю, куда мне нужно стремиться.

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Хочется справляться самостоятельно"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Анастасия! Я так же как и Вы пережила период кошмарных снов и теперь с уверенностью могу сказать, что лучшее средство борьбы с ними — аутотренинг.

Наталья Творческая Душа

Анастасия! На мой взгляд очень важно уметь быть самостоятельным в решение своих проблем, особенно проблем связанных со здоровьем. Очень хорошо, что жизненные пути привели Вас к АТ. Именно АТ помогает научиться управлять окружающим миром, перестать зависеть от обстоятельств…