Характер — нордический, выдержанный.

СамоконтрольГоворя об аутотренинге, очень часто его изучение сводится к прописным истинам, разложенным по полочкам.

А я хочу предложить Вам игровую форму освоения АТ. Само слово “игра” с детской поры вызывает только хорошие, приятные ассоциации. Поэтому стоит только сложный процесс овладения техникой аутотренинга перевести в плоскость игры, как многие психологические барьеры исчезнут сами собой. Играть можно во что угодно: в театр, где царит дух творчества и лицедейства,  в учителя, которому необходимо иметь железные нервы, в консультанта-продавца, которого целый день терзают покупатели…

Сегодня давайте подготовимся к игре в разведчиков.

Играть можно с самим собой – как будто Вас закинули одного-единственного на территорию противника. Связь с центром через шифровки по SMS или через электронную почту, которые хорошо бы иллюстрировать селфи. Шифровки – это некий дневник наблюдений, отчет о достижениях и неудачах.

Увлекательно играть командой, в компании. Тогда можно устраивать явки резидентов и обсуждать успехи и проблемы. Явки могут быть и при личной встрече и виртуальные. Важно помогать друг другу поддерживать творческий запал перевоплощения и желания стать лучше!

Возьмем для наглядности в качестве прототипа главного персонажа романа «17 мгновений весны», написанного Юлианом Семёновым. Многие по кинофильму помнят и знают, кто такой Штирлиц. Это мужественный, самоотверженный разведчик, долгие годы находящийся в тылу врага во время Великой отечественной войны. Штирлицу (он же Максим Максимович Исаев)  приходилось выполнять очень сложную работу, от которой зависела не только его собственная жизнь, но жизни миллионов людей.

Что помогало Штирлицу, как и любому разведчику, жить и работать в самом логове фашистов? Ум, хитрость, дипломатичность, артистизм, выносливость… что еще? Конечно же, умение управлять собственными эмоциями. Умение сосредоточится, успокоится в любой ситуации и принять верное, порой единственное правильное решение. Одним словом – полный самоконтроль!

Представьте себе, что вам поручена очень важная и секретная миссия. И любой неверный шаг – это провал. Для выполнения задачи прежде всего нужно научится контролировать себя, быть спокойным и сдержанным. Необходимо научится говорить и поступать так, чтобы ни одна – даже случайная – эмоция не смела спонтанно зародится в Вас и, тем более, дать ростки на поверхность. Для этого очень важно думать, взвешивать свои действия и не реагировать на попытки окружающих вывести вас из равновесия, спровоцировать эмоциональный всплеск. Быть хладнокровным.

Представьте: за Вами целая страна! Люди! Никто не знает Вас в лицо, по имени, и не должны знать, но они надеются на Вас.  Вы единственный, кто сможет спасти!

Для разведчика очень важно контролировать себя, контролировать мимику лица, выражение глаз. Глаза – особые предатели, они мгновенно реагируют на процессы, которые происходят внутри нас, и показывают информацию, как на экране. Знаете, что делал Штирлиц каждый день? Он подходил к зеркалу и тренировался: надевал на лицо то одну, то другую маску, которые бы могли маскировать его истинное состояние мыслей. Попробуйте понаблюдать за своим лицом, за своими жестами в зеркале во время общения хотя бы по телефону. Поверьте мне, это очень забавное зрелище!

Посмотрите, послушайте и почитайте произведения про разведчиков. Вглядитесь в выражения их лиц, вслушайтесь, как и что они говорят, в интонации. Обратите внимание на движения телом, особенно руками. Про язык жестов слышал каждый. Научитесь контролировать жесты и использовать те, которые Вам нужны, а не те, которые навязывают эмоции.

Штирлиц позволял расслабляться себе только мысленно и то в определенных ситуациях, когда был уверен, что за ним не ведется слежка. И, тем не менее, не сошел с ума, не оступился, а наоборот – принес огромную пользу.

Конечно, для куража можно взять в пример современных киношных суперменов. Но мне по душе образы героев Первой и Второй мировых войн: майор Вихрь, Рихард Зорге… Они настоящие!

Немножко юмора: Штирлиц оглянулся: хвоста не было. “Оторвался”, – подумал Штирлиц.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

10 Комментарий на "Характер — нордический, выдержанный."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Inesa

Очень интересный подход. А Вы, Наталья, уже пробовали его? Как результаты?

Кадар

Презабавнейший метод. А я думал, что игра в разведчиков осталась в глубоком детстве )

Капитан Джек Воробей
Капитан Джек Воробей

да с игрой интереснее становиться)

Игорь Снегирев

Очень заинтересовало. Надо попробовать)

Светлана Харьковская

Всегда вызывали восхищение люди, которые могут управлять своими эмоциями.На мой взгляд – этот фильм очень красочный пример тому.

Влад

Более того, думаю, что создавая этот фильм Т.Лиознова воплотила в Штирлице свой идеал мужчины.

Светлана Харьковская

Ой, есть у меня такое подозрение, что у большинства женщин СССР образ Штирлица – надежного, честного, благородного – именно и являлся идеалом мужчины.)))

Влад

Во-общем, секс-символ на все времена (в лучшем смысле этого термина) .

wpDiscuz