Голос на кассете

Впервые я услышала аутотренинг (АТ) на кассете, которую принес мой дядя. Там он говорил, что у него все получится, он каждый день здоров и разум его ясный. В силу своего маленького возраста, я не поняла что это.

Позже, в зрелом возрасте, сама  того не замечая, в стрессовой ситуации я стала повторять себе «Успокойся и старайся». Тут меня осенило, что это и есть мой АТ на тот момент жизни. Мой голос, только не на кассете, а в голове.Голос на кассете

Также я стала повторять такие медитации, когда бываю на море. Под шум волн улучшается настроение, и вода забирает и смывает все проблемы. Самое главное, что бы на пляже никто не дергал и не разговаривали c тобой, тогда АТ пройдет на пять с плюсом.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Голос на кассете"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Какая чудесная аффирмация:»Успокойся и старайся».Пожалуй, она подойдет очень многим — мне уж точно !

Наталья Творческая Душа

OlgaOLga! Сколько людей столько и АТ. Но есть самые любимые занятия — к ним как раз и относиться релаксация на берегу моря, озера или реки. Даже пруд подойдет — под кваканье лягушек и стрекотание кузнечиков очень хорошо отдыхается…