2010 Тарасов Е.А. Избавление от всех болезней. Уроки любви к себе

Тарасов Е.А. Избавление от всех болезней. Уроки любви к себеКнига в популярной форме рассказывает о том, как можно воздействовать на себя с помощью таких методов психотерапии как аутотренинг, самовнушение и самогипноз. В связи с этим рассматриваются индивидуальные особенности человека – его темперамент и тип личности. С помощью предлагаемых тестов читатель может определить свою подверженность стрессу, склонность к  психосоматическим заболеваниям, уровень агрессии, тревожности, способность радоваться жизни. В арсенале борьбы со стрессом – гимнастические упражнения, ароматерапия, поэзия, танцевальная терапия, релаксация, медитация, техники по управлению гневом, 12 заповедей психологической защиты, а также смех и слезы.

Автор знакомит читателей с методом аутогенной тренировки по Шульцу и предлагает схему основных формул АТ – успокоения, расслабления, тепла и тяжести. Уделено внимание психосоматике и основным заболеваниям этой группы – язве желудка, бронхиальной астме, кардионеврозу, гипертонии и  головной боли. Предложены различные упражнения для улучшения состояния и снятия симптомов. Рассматриваются способы борьбы с бессонницей, скукой, страхами, паническими атаками и депрессией. В книге есть множество житейских и практических рекомендаций, данных в форме  советов, что делает их доступными широкому кругу читателей, не знакомых с психологией.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

3 Комментарий на "2010 Тарасов Е.А. Избавление от всех болезней. Уроки любви к себе"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Прочту.Заинтриговали.

Влад

Могу посоветовать еще пару столь же многообещающих книг, что и «Избавление от всех болезней» — вот например:

comment image

Светлана Харьковская

Да.Спасибо.

wpDiscuz