1987 Филатов А.Т. Аутогенная тренировка

Филатов А.Т. Аутогенная тренировкаА.Т. Филатов, доктор медицинских наук, на основании своего опыта работы со спортивными командами и представителями различных видов спорта рассматривает аутогенную тренировку как метод гармоничного развития психических способностей и личности спортсмена. Обобщив три основных источника АТ: учение о самовнушении, гипноз и практику йоги, автор продолжает вслед за Шульцем и другими учеными исследовать возможности аутотренинга и разрабатывать приемы психической саморегуляции.

Он предлагает свою систему – «эмоционально-волевая тренировка» (ЭВТ), которая шире, чем АТ, и включает биологический, психологический и социальный тренинг. Аутогенная тренировка, в свою очередь, включает успокаивающую и мобилизующую части, и разбита на этапы в зависимости от задач и времени проведения – до, в процессе или после соревнований. Важная роль отведена самоисследованию и изучению характера и личностных качеств тренируемого, а также их коррекции. Отдельная глава посвящена восстановлению после физических травм и работе с невротическими состояниями и реакциями, в том числе психосоматическими расстройствами.

Вторая часть книги посвящена особенностям применения АТ в разных видах спорта. Во внимание принимаются такие факторы как вид физического движения, характер соприкосновения спортсменов, наличие зрителей, специфика эмоций, восприятие времени и др. Составлены психограммы и самовнушения, даны рекомендации по 28 наиболее популярным командным и индивидуальным видам спорта.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
wpDiscuz