1977 Леви В.Л. Искусство быть собой.

Леви В.Л. Искусство быть собойНазвание книги известного врача-психотерапевта и писателя В.Л. Леви говорит само за себя. Быть собой – действительно искусство, это и опыт, и способ познания, и образное осмысление действительности, в том числе реальности Я. Для того чтобы не только быть, но и владеть собой, сделать шаг в преодолении внутреннего конфликта сознательных стремлений и бессознательных импульсов, автор предлагает использовать практику аутотренинга – действенный инструмент саморегуляции.

В книге много поддержки для начинающих свой путь в освоении аутогенной тренировки. Леви подробно описывает принципы АТ, ее эффекты, рассказывает о том, как организовать процесс, предлагает множество упражнений, в том числе на релаксацию, регуляцию внутреннего темпо-ритма, поднятие тонуса, управление голосом и дыханием. Для того чтобы понять и почувствовать пределы сознательного самоуправления, предложено понятие «маятник активности», включающее изменения тонуса и настроения, как диапазон состояний от полного покоя до крайнего возбуждения.

Стиль автора очень самобытен – текст пронизан афоризмами, метафорами, парадоксами, и само чтение, как беседа с интересным человеком на важные темы – о необходимости изменений и сомнениях, самосовершенствовании и собственных слабостях и ограничениях. Особую часть книги составляют письма читателей и пациентов Леви и его ответы и комментарии, как продолжение диалога. В завершении краткий путеводитель АТ отсылает к конкретным упражнениям и приемам в соответствии с их целями и задачами, которые так созвучны утверждению автора о том, что «главная цель и обязанность человека – это любовь к себе».

Самая популярная книга по АТ в СССР.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "1977 Леви В.Л. Искусство быть собой."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Да.Книга была очень популярна.Чтоб ее прочесть я стояла в длительной очереди, кажется, несколько недель.Позже, с радостью, купила свою собственную.

wpDiscuz