Достичь недостижимого

Мы настолько часто в жизни обращаемся к Аутогенным тренировкам (АТ), не осознавая этого: «Соберись, у тебя все получится», «Успокойся, все будет хорошо». Наверняка каждый человек говорил себе подобные фразы не один раз в жизни, для успокоения. Мы и сами не осознаем, что АТ уже давно стал частью жизни каждого из нас.Достичь недостижимого

А благодаря правильным занятиям Аутогенной тренировкой можно:

  • восстановить психическое здоровье;
  • улучшить физическое здоровье (нормализуется частота и глубина дыхания, стабилизируется сердцебиение, приходит в норму давление);
  • получить настрой для достижения новых целей.

Осознанное знакомство с АТ у меня состоялось в студенческие времена, когда я совмещала учебу и работу. При помощи 15 -минутного  занятия «Восстановление жизненных сил»  я заряжалась энергией. О том, что занятия по релаксации заменяют полноценный отдых говорит и официальная медицина. Умение расслабить свое тело и разум при помощи АТ и восстановить силы пригодилось мне и во времена младенчества моих деток.

При помощи АТ для успешной подготовки  и сдачи экзаменов, сессии закрываются во время. А на сам экзамен идешь «без нервов» и с полной уверенностью в своих силах. Фразы, которые мне помогают и сегодня : «Экзамен — способ показать себя!», » В моей голове все знания систематизированы, расположены на книжных полках. И каждую книжку я достану в любую минуту».

Есть только один недостаток в Аутогенных тренировках — это ты сам… Если ты не стремишься к большему и не веришь в себя, то АТ не поможет. Ну а если ты не сидишь на месте и уверен, что тебе все по плечу, то с помощью АТ, можно достигнуть недостижимого!

В нашем современном  мире, где за 10 лет может полностью поменяться уклад жизни, без саморазвития и совершенствования  нельзя.  И силы и вдохновение, я как раз черпаю в АТ. В клубе http://autotrening.su/ представлены программы, которые мне бы очень хотелось освоить, одну из которых я уже начала осваивать. 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Достичь недостижимого"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

ДА, всего пятнадцать минут аутотренинга, а польза и позитивный настрой на целый день!

Наталья Творческая Душа

Мария! … когда у меня в жизни что-то не клеится и руки совсем опускаются, я люблю подбодрить себя крылатой фразой — «соберись, тряпка!…» АТ с юмором хорошо мне помогает, особенно когда настроение на нуле.