Депрограммирование. Интегральный метод.

С этим на удивление простым, но очень эффективным методом я познакомился на тренинге. Поначалу мы говорили о своих желаниях и удивлялись, почему же они не исполняются. А причина в том, что в каждом из нас есть заведомо ложные и негативные установки, которые мешают нам получать желаемое сейчас. И для того, чтобы найти их и уничтожить, существует следующий метод.

Первая часть.

Как же работает метод. Для начала нужно выбрать интересующую сферу жизни – к примеру, финансовое положение.
otpravit-psihologiya
Оценить свое финансовое положение сейчас по шкале от -10 до +10 , где минус 10 все соответственно совсем плохо, а плюс 10 самый идеал и эталон который только можно представить.

В первый раз я как раз работал над финансовым положением и вроде оценил его на -3. Затем мы задаем себе вопрос; «Что должно произойти,  чтобы ситуация из -3 превратилась в +10», и представляем конкретные шаги. К примеру, на голову упал миллион долларов. Представил – и оцени теперь свое положение на +5. Снова повторяем тот же вопрос: «Что еще должно произойти, чтоб ситуация стала более идеальной», и по тому же принципу «представили и оценили», доводим нашу визуализацию до +10.

Здесь есть очень важные моменты;
– не нужно никуда спешить.  Как правило, идеальное представление о любой ситуации (+10) приходит не ранее чем через полчаса визуализации.

– идеал (+10) должно быть искренним и полноценным; если вы чувствуете, что хочется представить еще что-то – определенно, нужно продолжать.

–  границ и рамок нет, вы должны представлять что угодно, даже если это фантастика.

Вторая часть

После того как мы представили наш идеал и эталон, начинается самая интересная часть. Достигнув первой + 10, задаем себе вопрос « Какой негативный опыт прошлого мешает всему этому произойти».

Если первая визуализация выполнена сполна, то практически сразу всплывает какая-либо негативная ситуация, о которой мы даже не помним. Более того, в 90 процентах случаев эта ситуация очень незначительная, и чаще всего из детства.

Я, к примеру, вспомнил, как в детстве у меня была маленькая копилка, и ее разбил мой друг, из-за чего мы поругались.

Ситуация очень мелкая, но тогда в мире ребенка она значила много. Более того, этот случай сформировал заведомо ложный стереотип, который на подсознательном уровне мешает достижению цели. Причинно-следственная связь может быть следующая: «Из-за того, что у меня есть деньги, я ругаюсь с друзьями» – и всё. Этого достаточно для того, чтобы подсознательно мы избегали возможности разбогатеть.  Для того, чтобы сломать этот шаблон, существует третья часть терапии

Третья часть

В общем, по вышеописанному принципу снова оцениваем этот опыт по шкале от -10 +10. И таким же образом прорабатываем, создавая на месте негативной ситуации из прошлого любую другую желаемую ситуацию. Так же не спеша и по шагам. Представили, к примеру, что копилка не разбилась, оценили на +3. Представили, что она стала из золота и вы накупили мороженого, – оценили на +5 и так далее. Пока не получим снова +10Допрограммирование. Интегральный метод.

Таким образом мы перепрограммируем негативный опыт и метафорически объясняем своему подсознанию, что на самом деле деньги – это хорошо и стоит их иметь.

А самое главное, что для проведения этого сеанса достаточно просто выбрать желаемую тему и приступить к работе. Для меня этот аутотренинг продолжается уже несколько лет, и результатами я более чем доволен.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

4 Комментарий на "Депрограммирование. Интегральный метод."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Ольга

Дмитрий, спасибо за приведенный способ, будем пробовать, интересно что у меня всплывет в забытом прошлом.

Дмитрий Сичкарюк

Спасибо за мнение, рад что вас заинтересовала моя статья, будут вопросы смело пишите )

Юрий

Хорошее упражнение. Мне понравилась простота. Уверен что оно очень эффективно.

Елена
Елена

Интересно будет попробовать, спасиибо за интересное упражнение

wpDiscuz