До последнего не верила, но……

Моя история о том, как я скептически относилась к всяким тренингам, но пришел момент в моей жизни такой, что поняла, что ошибалась.

Мне 33 года, у меня двое детей и замечательный муж, для меня жизнь прекрасна! В какой-то момент я поняла, что стала немного нервная, раздражена по непонятной мне причине. А может и понятной, в один момент у меня появились шумы в голове, я была у многих докторов и сдала много анализов, Диагноз мне так и не поставили, я совсем была уже расстроена!

Однажды к деткам приезжал детский доктор, и он мне посоветовал аутотренинг (АТ). Я много читала и узнавала про АТ. Честно, отнеслась к этому с недоверием, но потом поняла, что была не права. Совершенно очевидно, что на первом занятии, я была с настроением сомнения или критическим отношением к методике,позанималась я 4 сеанса и поняла, что мне это нравится, и что мне стало немного спокойнее. Да и шум в голове немного угасал, я поняла, что АТ требует персональной мотивации человека, а следовательно, его заинтересованности в результате, а я была заинтересована!

На АТ первое, что от меня требовалось — это полное физическое и психологическое расслабление, потом я уже начала понимать, как это быть расслабленной. Основным методом было, научится управлять своими чувствами и эмоциями, было несколько упражнений, в которых надо было представлять некоторые моменты, были еще упражнения по дыханию, которое очень благотворно влияет на состояние души и тела.

АТ ценен для меня лично именно тем, что я  занимаюсь им самостоятельно. Я  сама поставила себе цель, и сама нахожу пути к ней и мне это очень нравится. Вывод мой заключается в том, что техника АТ помогает мне в моем стремлении к самосовершенствованию. Также АТ помогает мне в борьбе различными нарушениями в организме, я избавилась от шума в голове, ведь все мой проблемы были связаны с тем, что я не могла и не умела контролировать свои эмоции.До последнего не верила, но......

Освободившись от данной проблемы , я обрела уверенность в себе,  надеюсь на долгое время, в дальнейшем буду работать над собой. Желательно, стремиться к тому, чтобы заниматься АТ ежедневно. Бывает, даже однократное занятие может дать хороший результат. Советую попробовать АТ, это очень помогает!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "До последнего не верила, но……"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Irina!И правильно советуете — аутотренинг великолепно помогает даже при однократном занятии, как Вы правильно заметили, а если еще заниматься регулярно, то многие проблемы можно решить, а многие и предупредить.