Делай, что любишь или люби, что делаешь?

Чего мы хотим?
Мы всегда чего-то хотим. Даже если устали, на самом деле мечтаем отдохнуть или выспаться. Важно определить самое большое желание в данный момент времени. Можно сразу потренироваться представлять, как оно исполняется.

Нужное — желаемое
Смотрим на предмет, с которым нужно работать. Одновременно представляем, как реализуется то, что хотим делать. Продолжаем представлять до наступления чувства комфорта от реализации желания.

Удержать состояние
Как только появилось лёгкое ощущение счастья, надо начать необходимую работу. Важно продолжать при этом представлять наше занятие тем, что хотим делать. При потере ощущения, лучше продолжать действовать, можно вспомнить какой комфорт приносит выполнение желаемого.

Пример использования
Нужно вымыть посуду. Вместо этого хочется почитать книгу. Визуализирую книгу, её чтение. Как только представила, удерживая мысленно картинку, подхожу к раковине и начинаю мыть посуду. Для усиления эффекта, держа в руках тарелку, можно представить ту самую книгу вместо тарелки.

Опыт — дело наживное
Техника не простая. У меня есть навык визуализации, а неподготовленного человека вначале хватает на 10-15 секунд. Но часто этого бывает достаточно, чтобы начать делать то, чего делать не хочется. Продолжить проще. С каждым разом выполнять такую визуализацию становится всё легче, а время её удержания постепенно увеличивается.

Полезная привычка
При постоянном использовании, данная техника входит в привычку. У меня было три основных этапа обучения ей:

  1. Сознательное применение при необходимости.
  2. Использование в любой ситуации.
  3. Подсознательное состояние.
    Делай, что любишь или люби, что делаешь?

На этой неделе предлагаем потренироваться в умении любую трудную или рутинную работу выполнять с удовольствием.

Для меня долгое время было проблемой заставить себя сделать то, что нужно. Заметила, любое изначально любимое дело, как только его сделать надо, а не можно, сразу перестаёт нравиться.  Предлагаю в таком случае  свой опыт  применения  визуализации. Использовать её необходимо несколькими этапами.

Последнее произошло внезапно. Вначале я выполняла её специально, если была необходимость. Потом привыкла и стала использовать перед любым действием. Но в какой-то момент вместо представления задуманного, пришло сразу ощущение блаженства от выполнения желаемого. С этого момента больше не было потребности использовать визуализацию. Вспоминаю нужное состояние, и начинаю любую трудную или рутинную работу выполнять с удовольствием.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (7 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

6 Комментарий на "Делай, что любишь или люби, что делаешь?"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Жанна7

Отлично. Вот еще один интересный метод сделать свою жизнь
и радостной, и эффективной.

Светлана Харьковская

На мой взгляд, один из важных аспектов счастливой жизни — работа которую любишь и выполняешь с удовольствием.

.

Светлана Харьковская

А ведь так и есть как только работу выполнять надо, а не просто — можно, то тут же возникает отторжение.
Эмилия!Было очень познавательно прочесть Ваш опыт преодоления.Некоторые моменты взяла себе на заметку.Обязательно воспользуюсь.Спасибо Вам!

Наталья Творческая Душа

Я все чаще слышу и читаю о том, что заниматься по жизни нужно тем, что по серцу, что нравиться и тогда успех гарантирован. Очень хорошо, что этому аспекту выбора дела своей жизни стали удилять внимание. Ведь увы и ах очень многие не на видят свою работу и работают плохо ища причины в руководстве, в коллегах, клиентах. А причина кроется в самих себе, в ошибках при выборе, в страхе признать ошибки и начать новую интересную жизнь…

Наталья Творческая Душа

Я думаю, именно АТ может помочь перелестнуть страницу и уверенно шагнуть в будущее, ведь страхи, не уверенность, сомнения очень боятся позитивных настроек и качественного релакса…

Светлана Харьковская

Зацепила меня Ваша публикация.Уже который раз возвращаюсь, чтоб перечитать.Казалось бы, что тут такого — Вы написали прописные истины, но прочитав их появляется желание действовать, развиваться…
Для меня Ваше повествование стало мотивирующим к развитию, самосовершенствованию.