Что можно взять из спорта для АТ.

Фигурное катание осталось моей несбывшейся мечтой. И дело было не в том, что не хватило выдержки или настойчивости. Просто, природа наделила меня высоким ростом, а фигуристок тренера выбирают с предпочтением к невысоким спортсменкам. Унывать не было времени, так как я успела всерьез увлечься плаванием, но тематика фигурного катания была мне близка и понятна, еще долгие годы. Вызывала восхищение маленькая и прыткая Ирина Роднина.

Отыскав книгу о ней, я прочла ее, буквально  взахлеб. Это произведение давало возможность отвлечься от повседневных забот и тренировок. От ее книг веяло романтикой и в то же время, давало мне мощный стимул к занятиям. Ведь в основных постулатах спорт един — если не тренироваться до седьмого пота и более, то вряд ли чего-нибудь возможно добиться. Вот и получалось, что книга оказалась мотивирующей не только для фигуристок, но и для спортсменов иных направлений.

Многое почерпнутое из книги «Негладкий лед» я воплотила в установки для аутогенных тренировок.
Занимавшиеся всерьез спортом со мной, надеюсь, согласятся, что бросать занятия, даже после ухода из спорта, никак нельзя, так как начинает ухудшаться здоровье, при чем по всем направлениям. Поэтому, приходилось подбирать правильные мыслеформы для поддержания спортивного ритма, на протяжении всех лет — и в двадцать, и в тридцать, и в сорок …

Из книг о спорте, для себя я взяла некоторые наработки, которые воплотила и в повседневной жизни. Во-первых необходимо делать замеры: насколько хорошо гнется позвоночный столб, сколько за один подход прокачиваете верхний и нижний пресс и многое другое. Каждый для себя может подбирать индивидуально. Исходя из этого и благодаря, упомянутой выше  книге и появились данные аффирмации:

Мне легко и свободно дышится при выполнении упражнений.
Мышцы радостно принимают нагрузки.
Растяжки мышц проходят легко и без напряжения.
Приятно чувстовать усталость от упражнений.
С каждым днем моя фигура становится совершеннее.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (11 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Что можно взять из спорта для АТ."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Borec

уважаю людей, которые настойчиво и разумно добиваются результатов в спорте… Я бы с такими в разведку пошел.
Сам, кстати, тоже занимался… и скажу точно — занятия спортом дали мне алгоритм выхода на достижение результата в любом деле!