Будь тем, кем всегда хотел быть

На самом деле мы с самого детства практикуем аутотренинг (АТ), не осознавая этого.

В юности я опасалась собак. Однажды, когда я шла со школы, возле соседнего дома бегала стая псов. Обойти было невозможно. Прекрасно понимая, что животные почувствуют страх, я стала повторять как молитву фразу: «Я не боюсь собак». Пройдя мимо своры, успела повторить эту фазу раз 10-15. Самое интересное, что в итоге я действительно в это поверила!

Уже в дальнейшем, интересуясь самовнушением, встретила понятие АТ. Первоначальное упоминание встретилось на страницах журнала, позже более глубокое, обширное знание было получено через интернет.

При современном бешеном ритме жизни, больших эмоциональных нагрузках работа над своим сознанием, на мой взгляд, незаменима. В сети можно найти всевозможные методы. С удивлением для себя обнаружила, что произнеся десять простых предложений можно расслабиться в любой обстановке. Чем сильнее наша сила воли, тем действеннее АТ.Будь тем, кем всегда хотел быть

Что делать, если родные, друзья не поддерживают вас перед важным собеседованием на работу? Как придать себе уверенность? Достаточно простого самовнушения. Если не получается самостоятельно поработать над собой, можно посетить групповой АТ. Часто подобные тренинги проходят под классическую музыку. Отдых в состоянии аутогенного покоя составляет всего 10 минут, но за это время происходит быстрое восстановление сил. По окончании тренировок чувствуешь себя другим человеком.

На просторах интернета было приятно увидеть клуб АТ с различными рубриками. Отдельно заинтересовала рубрика «обмен опытом». Занятно ознакомиться с методиками борьбы с различными проблемами жизни других людей. Возможно, личный опыт кому-то поможет. Главное помнить, что наши слова материальны. Выбор за каждым, заниматься саморазрушением или саморазвитием. Занимаясь АТ, я становлюсь тем, кем хочу быть.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Будь тем, кем всегда хотел быть"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Sandra! Я подумала, что проблемы вполне можно сравнить со сворой непредсказуемых, агрессивных собак — если их испугаться, то жизнь превратиться в сплошной страх, а если укрепить свои моральные силы хотя бы простейшими навыками АТ, то злобным собачкам-проблемам не чего не останется, как убежать прочь…