Благодаря АТ я возродилась из пепла

Мой ник в переводе с латыни означает ящерица. Я с детства любила этих маленьких серо-изумрудных животинок, шныряющих между камней, за их грацию и удивительную способность к регенерации, способность восстанавливаться. Почему я отождествляю себя с этим животным и причем здесь аутотренинг (АТ)? Давайте по порядку.Благодаря АТ я возродилась из пепла

Жизнь испытывает меня на прочность

Впервые я познакомилась с АТ в далеком 1993 году. Это время не зря именуют «лихие 90-е». Безработица, бедность и разгул преступности — не прошли стороной мимо нашей семьи. Погиб  муж, молодой красивый парень 25-ти лет. Остались мы: я и дочка с сыном. Смерть никогда не приходит вовремя. В моем случае она пришла совсем нежданно.

Первый месяц после похорон не помню, все как в тумане. Практически не ела, плохо спала. Лежала в кровати с пустыми глазами в обнимку с вещами мужа или выла в подушку. А рядом, в соседней комнате, младшая сестра детей-погодок развлекает. Жить не хотелось, а руки наложить на себя духу не хватило. Как же дети без меня, мама, сестры? Это сейчас я пишу и не испытываю сильных эмоций — уже давно все переболело за столько — то лет. Появилась новая семья, еще один сын родился. А тогда это был ад, мой собственный ад на земле. 

Я не Мюнхаузен, но выбираться надо

Деньги заканчивались, нужно было вставать с кровати и что-то делать. В то время стали популярны барахолки, расцвели просто буйным цветом. Людям нужны были деньги на еду и они несли на рынок все, что дома не приколочено. У нас было много запасов постельного белья, полотенец, наборы посуды. С этим добром пошла я торговать на рынок. Для меня это был очень серьезный выход из зоны комфорта. Общее состояние оставляло желать лучшего, плюс природная стеснительность и робость. Стою, а меня такой волной паники и страха накрывает, бежать оттуда хочется. Рядом женщина газетами торгует. То ли с перепугу, то ли от отчаяния, набралась я наглости и попросила почитать одну газетку, чтобы как-то себя отвлечь. Не вспомню уже и названия, Спид-Инфо вроде бы — не суть. На центральном развороте издания была большая статья про аутогенную тренировку по Шульцу как способ избавления от страхов, неуверенности в себе. Немного я тогда наторговала, но газету купила.

Это сейчас в сети и на книжных полках большой выбор, а тогда информации было мало. Эта газетка реально спасла мне жизнь. В первую неделю очень тяжело давалась практика, буквально силой заставляла себя заниматься. Сложно было запомнить последовательность упражнений; сосредоточиться на ощущениях — мысли бурлили в голове и отвлекали, чесался нос, хотелось пить. Через пару недель втянулась, а после месяца тренировок я ожила. Нет, мне не стало легче жить — трудностей и забот хватило бы на троих. Но то состояние покоя, какой-то тихой умиротворенности надолго поселилось в моей душе. 

С аутотренингом по жизни

Позже купила книгу с настроями Сытина и увлеклась его методикой. Затем была Луиза Хей, Лууле Виилма, Валерий Синельников. Каждый автор говорил об одном и то же, но другими словами. Ни одна книга не попадалась мне на глаза просто так. Обязательно была какая-то ситуация в жизни, когда мне не хватало своих внутренних ресурсов и опыта, нужна была помощь извне, чтобы отрастить новый хвост:)

На телефоне у меня всегда есть несколько файлов с аудиозаписями мантр. Пока еду на работу — слушаю, чтобы не набираться негатива в переполненном общественном транспорте. Мне помогает.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

4 Комментарий на "Благодаря АТ я возродилась из пепла"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Жанна7

Lacerta, вы доказательство того, что сильных людей трудности укрепляют и даже раскрывают потенциал. И сильный не тот, кто трудностей не испытывает, а тот. кто может с ними справиться.

Аркадий
Только жаль нормы никто не знает. И никто не знает где та грань, где человек станет сильнее, а где заболеет, например. И это ещё всё индивидуально. Кто-то от трудностей станет сильнее, а другой от вереницы побед. И непонятно кто сильный, а кто нет, вопрос как обычно «В чём сила брат?». В школьных классах особенно популярна сила среди «накаченных» и «спортивных» хулиганов перед отличниками, занимающими призовые места на олимпиадах по программированию, пишущих стихи, рисующих… Чехов, например, доходяга был. Кто сильнее миллиардер… Read more »
Жанна7

Да, уж, пока человек не испытает трудности. не узнает, может ли с ними справиться. Лучше всего, чтобы трудности к любому человеку приходили дозированно, для тренировки сил…например детям можно искусственно их создавать, чтобы в случае чего был хотя бы минимальный опыт. Таким опытом может быть элементарно занятия спортом, сложные путешествия или работа.

Наталья Творческая Душа

Lacerta! Действительно, было бы замечательно отбрасывать свои проблемы как свой хвостик ящерица. Но, у ящерки есть хвостик, а у человека есть АТ. С помощью занятий аутотренингом можно научиться не только отбрасывать проблемы, но и предупреждать их появление.