Как справиться с разочарованием.

Больно и порою очень обидно бывает при разочарованиях. Главное в такой ситуации – не допускать длительного снижения внутренней энергетики. Стараюсь не раскисать надолго.Аутотренинг в связи с разочарованием

Как справиться, если испытал это чувство?

Природа мудра и практична. Следует учитывать, что переживание таких ощущений:

• нет в мире справедливости;
• никакой благодарности;
• никому нельзя верить;
• не хочу жить;
• за что мне всё это?

существенно вредят моему здоровью, даже если вслух я их не произношу. Это подтверждается опросами пациентов с тяжелыми формами неизлечимых заболеваний. Стараюсь заменить эти переживания другими:

• всё равно высшая справедливость есть;
• никогда не ожидаю благодарности, делаю добро, потому что это всегда доставляет мне радость;
• я имею право на ошибку;
• жизнь удивительна и прекрасна, для меня открылась еще одна ее грань;
• чему меня это научило?

Можете применить Аутотренинг для закрепления этих убеждений. Для удобства перефразируйте выражения наиболее приемлемым для Вас образом.

Как не допускать разочарования? 

Казалось бы, чтобы не разочаровываться – не нужно очаровываться. И всё же только увлеченный, уверенный в самом себе и в других человек сможет быть счастливым. Нужно иметь в виду, что любые планы, надежды или убеждения могут иметь три варианта результатов:

• как запланировано;
• намного хуже;
• значительно лучше.

Необходимо верить в реализацию планов, предусмотреть неудачу, надеяться на лучшее. При этом окончательный результат происшествия обычно виден спустя длительный отрезок времени. То, что вначале представляется потерей, впоследствии оказывается наилучшим для меня вариантом решения сложившихся обстоятельств. В одной старой песне пелось «если к другому уходит невеста, то неизвестно, кому повезло».

Не зря слово «разочаровываться» состоит из двух значимых частей «очаровываться» и приставки «раз», указывающей на противоположное действие. Я всего лишь был очарован (заколдован) ошибочными убеждениями. Теперь чары спали, и мне понятно всё, как есть на самом деле. Возможно, эти знания достались мне слишком большой ценой. Это покажет время. Мне следует сохранить здоровье, самоуважение, любовь к себе, людям и жизни.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (13 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Как справиться с разочарованием."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Юрий, возможно я ошибаюсь, но разочарования наступают в случаях, когда стирается грань между реальным и выдуманным. Вера в собственные фантазии, не желание слышать и видеть настоящие события и отношения, как раз и приводит к разочарованиям…. Надеяться надо, но улетать высоко не стоит – падать больно и вставать на ноги тяжело…comment imageа

wpDiscuz