Аутотренинг в проблемных ситуациях с окружающими

Мы все, сами того не замечая, часто используем аутотренинг сталкиваясь с различными проблемами и попадая в сложные жизненные ситуации.grustnyj-reb

Ещё в детстве я убеждала себя, что справлюсь с домашним заданием, помирюсь с друзьями или сумею договориться с родителями. Легче всего это было сделать сидя перед зеркалом.
Во взрослой жизни я усовершенствовала эту методику. Теперь я точно знаю,чтобы настроить себя на сложный разговор или привести в порядок нервы необходимо:

  • взять себя в руки;
  • понравиться себе в зеркале;
  • представить что тебя видит твой собеседник;
  • проговорить все , что ты хочешь ему сказать;
  • контролировать свои эмоции, не терять самоуважения, проще говоря, нравиться себе на протяжении всей беседы;

Если даже вам не предоставиться возможность такого разговора в реальности, вам всё равно станет легче. zerkaloВы выплеснете из себя все отрицательные эмоции во время «общения с зеркалом» и они не будут вас отягощать. Хорошего настроения!

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (11 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Аутотренинг в проблемных ситуациях с окружающими"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Irina ! очень не обычный способ избавиться от негатива. А я вот слышала, что зеркала, как и вода , способны накапливать энергию людей, а потом оказывать влияние … Не безопасно ли вот так общаться с зеркалом?

Вики А.

Утром мне зеркало грубо сказало: «Не совершенна и с этим живи.»
Я засмеялась и жить побежала, тихо шепнув себе: «Ааа… пустяки!»
Глупое зеркало, внешность не сущность.
То, что оно отражает — не я.
Тело мое, это просто, наружность, а настоящее — это душа!!!

wpDiscuz