Аутотренинг в моей жизни!

Впервые с понятием  «аутотренинг» я познакомилась, когда мне было 15 лет. Моя тётя, большая поклонница саморазвития и самосовершенствования, подарила мне книгу Луизы Хей «Исцели себя сам». Идеи книги произвели на меня огромное впечатление; тогда я поняла, что от мыслей человека напрямую зависит качество его жизни и что каждый сам хозяин своей судьбы.

Были в книге и аффирмации. Думаю, многие здесь знают, что это, но поясню. Аффирмации – это формулы самовнушения, благодаря которым люди меняют установки в своём сознании и подсознании и добиваются поставленных целей. Я тоже выписала себе аффирмации и пробовала их повторять. Эффекта именно от аффирмаций был чуть больше, чем ничего, и я благополучно это всё забросила.

Сейчас я понимаю, в чём была моя ошибка: я просто проговаривала желаемое, не добавляя к этому чувств и эмоций, не входя в образ. Как важно именно на 100% почувствовать, увидеть, представить, что мечта уже осуществилось! Мирзакарим Норбеков в своих книгах называет это состояние «Октава». По-моему, это очень точное определение! Я прочитала его книгу «Опыт дурака, или Ключ к прозрению» и несколько других. Заказала даже диск с упражнениями, занималась – но зрение до конца так и не исправила. Пыталась потом ещё несколько раз снова начать занятие, но опять бросала. Анализируя, почему же так получается, пришла к парадоксальному выводу – меня на самом деле всё устраивает. Да у меня не идеальное зрение, но я не ношу очки и вижу так, как вижу.

Аутотренинг в моей жизни

Сейчас мне 34 года, на тему саморазвития прочтено и, скажу даже так – прожито несколько хороших книг. Любые проблемы и вопросы в жизни всегда решаю с позиции ответственности за свою жизнь и то, что в ней происходит.

Многое изучив из разных источников, я могу сама себе снять боль или же придумать себе эффективный аутотренинг для какой-то цели. Расскажу один яркий пример: несколько лет назад у меня однажды сильно разболелась спина, болит и болит и не проходит. Болеть в планах , конечно же, не было совсем, настроение испортилось. Что делать? Лекарства и больницы – это не для меня. Пришлось взять себя в руки: на лице довольная улыбка, создаю себе уверенное состояние счастья, здоровья и довольства жизнью. Представляю как мои мышцы спины расслабляются, боль утихает и мне хорошо и спокойно. В итоге такой активной работы к вечеру боль прошла.

Ещё один пример аутотренинга в семейных отношениях. Копились недовольства на мужа, обиды, претензии. Тогда я выписала себе его лучшие качества, стала думать о нём как о внимательном, чутком, отличном муже. Завела дневник и благодарила и хвалила его за малейшие сделанные хорошие поступки. Примерно так: «Вынес мусор без напоминаний – молодец, внимательный» . Через пару месяцев подобного аутотренинга и ведения дневника наши отношения действительно улучшились и стали такими, как я хотела!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

5 Комментарий на "Аутотренинг в моей жизни!"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Жанна7

Если бы мужу на глаза попался этот дневник, он должен был плакать от умиления и носить на руках такую мудрую жену. ☺

Влад

В истории человечества есть реальные примеры, когда муж и жена читали дневники друг друга — например Толстой (тот самый, Лев Николаевич) и его супруга Софья Андреевна делали это с момента свадьбы. Закончилось все побегом Толстого из семьи.

Жанна7

Дневник лучше показывать только такой, как у Анны.
Согласна, что писал Толстой в дневнике..не стоило показывать…. И его приключения до свадьбы молодой жене знать было ни к чему.
Хотя , почти 50 лет прожили вместе… )))

Влад

ого..)).

Ольга А.
Ольга А.

Вообще, дневник вести очень полезно. Прочитав его спустя какое-то время, можно увидеть произошедшие изменения, которые так, мы можем и не заметить, вспомнить интересные моменты…

wpDiscuz