Аутотренинг – путь к релаксации и самоконтролю каждой личности

Откровенно говоря, с таким понятием как «аутотренинг» я познакомился еще сидя за школьной партой. Довольно часто учительница литературы проводила нам их, так как считала это необходимой частью учебного процесса. А мы, простые ученики, имели время, чтобы релаксировать и отдохнуть от науки.Аутотренинг - путь к релаксации и самоконтролю
Прошло время, я давно уже выпустился из школы и даже, стало быть, забыл об этом хорошем слове – «аутотренинг». Но совершенно случайно наткнулся на сайт http://autotrening.su , который напомнил мне об этих незабываемых моментах релакса.

Я начал упорно осваивать аутотренинг поглубже, так как, честно говоря, устал уже от работы, учебы в ВУЗе и других забот. Начал с простых сайтов, видеороликов о том, что это такое, чтобы узнать намного лучше. Как говорят источники, эта методика не только «лечит» нервы, но и помогает лечить разные болезни, что меня заметно удивило.

Возвращаясь к моей личности, я заметил за собой, что начал заметно развиваться – как духовно, так и психологически. Я начал намного легче переносить неудачи, которых в моей жизни было немало. И теперь в каждой тяжелой ситуации я обращаюсь к этому счастливому «моменту релакса».

За время, когда я упорно начал изучать аутотренинг, я освоил достаточно много его техник и упражнений («Тепло», «Дыхание», «Тяжесть», «Пульс» и многие другие). Для меня этот момент релакса – это выход из достаточно сложной ситуации, который помогает мне найти верное решение.

Я действительно благодарен сайту, что он помог мне найти в жизни себя, начать меньше задумываться о пустяках, не нервничать в ситуациях, где, казалось бы, выхода почти что нет. Именно аутотренинг – это не только способ полной релаксации, но и способ, который помогает сконцентрироваться в ситуациях, когда это действительно нужно.

Данным видом тренинга я занимаюсь почти что уже год, но за это время я заметно изменился, и, как говорят друзья, родственники и просто близкие для меня люди, только в лучшую сторону (стал менее нервным, более уверенным в себе, не боюсь принимать решения).

Сам же клуб сайта http://autotrening.su для меня есть очень полезный. Здесь я могу узнать много нового об аутотренинге, помочь людям разобраться в этом не тяжелом, но и не совсем легком деле. И также могу попросту поделиться своим опытом изучения этого хорошего способа релакса и самоконтроля.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Аутотренинг – путь к релаксации и самоконтролю каждой личности"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Lenta-way
Lenta-way

От учебы и работы устали? Многим это знакомо. Вот бы отпуск круглый год? ))

wpDiscuz