Аутотренинг – помощь в жизни и решении проблем.

Наверное, каждый человек сталкивался с такими моментами, когда необходима психологическая помощь. Не важно, это любовный стресс, тупик, затяжная депрессия или что-то еще. Расскажу свою историю о том, как психология влияет на мою жизнь.

Изучать направления этой науки я начала 7 лет назад. Старалась уловить каждый момент из прочитанных книг, или практики. Поначалу это было сложно сделать, возникали моменты непонимания изучаемых пунктов, которые мне не мог никто объяснить. Самообучение – сложный процесс.

аутотренинг в жизни

К методике аутотренинга я пришла самостоятельно, через сайты в интернете. Первой моей книгой стала «Тайна» (Ронда Берн) аудиоформата. Лично для меня аудиокниги хуже, чем в бумажном переплете. Отвлекаешься на внешние факторы или не расслышишь правильно фразу + переводчик без эмоций, на одной ноте рассказывает себе под нос содержание. Сейчас выпускают аудиокниги начитанные человеком, меня же это не коснулось, т.к. прослушивание происходило давно.

Следующим этапом стало изучение НЛП (нейролингвистическое программирование), также интересное направление практической психологии, которое нужно учить, практиковать, чтобы понять все нюансы. Я поверхностно читала, честно сказать, меня не зацепило. Наверное, эта ветвь психологии подходит профессионалам, а не аматорам (любителям).

Решила все-таки вернуться к аутотренингу и сосредоточиться на получении необходимой информации для самосовершенствования. Занималась не только чтением, но и общалась на форумах, в клубах, где мне помогали освоить некоторые моменты. Было интересно узнать истории других практикующих. По сей день я посещаю клубы аутотренинга. Ведь живое общение – пусть и через интернет – куда лучше изучения книг.

Не стоит останавливаться на одном методе, существует много необходимых мелочей, которыми готовы поделиться заядлые практики с новичками. Прочла я много полезных сборников аутотренинга. Перечислю топ-3 мною любимых, кому-то пригодятся: «Подсознание может все!» Джон Кехо, «Управление стрессом» Джеррольд  Гринберг, «Игра реальностей Бернарда» Вероника Мелан. Эти книги помогли мне взглянуть по-другому на ситуации в жизни. Что я Вам скажу? Процесс самовнушения – действенный метод и работает на благо человека. В дополнение мне помогает медитация, которая расслабляет и ликвидирует накопившуюся ненужную информацию в голове.

До сих пор удивляюсь, что есть наглядные источники, направленные на изменение жизненных взглядов и проблем, но большинство людей так и не научилось ими пользоваться, считая бесполезной тратой времени. А зря!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Аутотренинг – помощь в жизни и решении проблем."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Olya111, в материале много медицинских и научных терминов, Мне бы хотелось уточнить, например, что такое НЛП.

wpDiscuz