Аутогенная тренировка для курильщика

sigaretaУстановки, полученные в самом начале сеансов аутотренинга, помогают осознать ложность положительного намерения, которое скрывает процесс курения, и это освобождает курильщика от поиска второстепенных плюсов процесса. При выполнении этого упражнения курильщик, не осознавая этого, начинает искать новые способы удовлетворения намерения, скрывающегося за курением. Как правило, обнаруженные новые варианты поступков и стратегий поведения происходят в подсознании, и понимание изменений, произошедших в вашем поведении, которые помогли избавиться от пагубной привычки, происходит по истечении определенного отрезка времени. Зачастую эти изменения остаются и вовсе вами не замеченными. Вы не осознаете, что именно помогает вам забыть про сигарету после обеда, отвлекает вас от курения при разговоре с друзьями и не дает закурить, как прежде, при вождении автомобиля. Не столь важно, понимаете ли вы, что помогло заменить процесс курения, главное – получение положительного результата. Вы сможете в дальнейшем обходиться без курения, даже не вспоминая о нем. Занятия аутотренингом ускорят достижение результата в отказе от курения. Применяя принципы эриксоновского гипноза, вы сможете замещать курение другими вариантами поведения и навсегда отказаться от этой пагубной привычки.

 

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
wpDiscuz